【吃土豆有什么好處？】
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土豆中含有豐富的纖維素 ， 能夠減少胃酸分泌，并且這種纖維素比較細嫩，不會對腸胃粘膜產生刺激作用，經常吃土豆能夠健脾和胃，調中益氣，促進腸胃消化功能，能夠有效防止腸胃疾病;此外，土豆含有豐富的膳食纖維，多吃土豆能夠幫機體快速排泄出體內的毒素，起到預防便秘的作用 。土豆中的鉀元素含量豐富，人體攝入大量鉀元素，與體內的鈉相互作用，能夠有效平衡體內電解質，起到預防高血壓的功效;同食土豆中的維生素C還能降低血液中的膽固醇，恢復血管彈性，從而防止動脈血管 。
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