【感光食物有哪些？】
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芹菜等傘形科蔬菜芹菜，香菜，胡蘿卜等蔬菜屬傘形科，傘形科中多為莖部中空的芳香植物，有特殊的芳香味道，傘形科中的蔬菜包含芹菜，香菜，胡蘿卜等都含有有一定光敏物質，而作為傘形科中調味品類的孜然，蒔蘿，茴香等也屬于感光類的食物 。
菠菜等莧科蔬菜菠菜，莧菜 ， 馬齒莧等莧科類蔬菜屬于感光蔬菜的范疇，雖然是感光食物，但是只要不大量食用 ， 食用后不去太陽底下暴曬 ， 就不會有明顯的反應，而莧菜，菠菜等都是含鐵豐富的蔬菜，又可清熱解暑，涼血散瘀，常吃是可以提高身體免疫力的 。
土豆等薯類食物土豆，紅薯，馬鈴薯等薯類食材都屬于感光食物應當適量食用，多吃這些食物會令肌膚易受紫外線侵害而變黑或長斑 。
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