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秋天是個適合養生的季節，秋天應季的水果、蔬菜也最多，我們都知道女人多吃蔬菜、水果多身體健康有好處，對皮膚護理也有很多好處 。像網上賣的暢銷護膚用品——絲瓜水，就是用絲瓜提取制成的，那么女人秋天吃絲瓜好處有哪些？女人秋天吃絲瓜有什么好處？
【女人秋天吃絲瓜好處有哪些 女人秋天吃絲瓜有什么好處】秋天女性多吃絲瓜好
秋天女性多吃絲瓜對身體很有好處 。絲瓜味甘性平，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁等功效 ， 其絡、籽、藤、花、葉均可入藥 。
1、絲瓜絡常用于治療氣血阻滯的胸肋疼痛、乳痛腫等癥 。把絲瓜絡用火燒后剩下的稱為絲瓜霜 ， 研勻后備用，每次取3-6克，用鹽湯或黃酒沖服，每日2次，對子宮出血或血崩有效 。
2、絲瓜粒則可用于治療月經不調、腰痛不止、潤腸通便、食積黃疸等癥 。
3、絲瓜葉內服清暑解熱，外用消炎殺菌 ， 治痱毒癰瘡 。
4、用絲瓜籽或絲瓜葉炒黑研末，以鹽水送服 ， 也可治月經過多癥 。老絲瓜1個，燒灰存性，研末，每次9克，鹽開水沖送治療月經過多 。取干絲瓜1個 ， 水煎服，每日服2次治痛經 。
5、絲瓜汁有“美容水”之譽
將生長的絲瓜藤割斷 ， 流出的液汁 ， 用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚 ， 有潤肌防皺功效；也可以將絲瓜直接絞汁，調入適量蜂蜜或甘油搽，效果也佳 。
絲瓜食用時應去皮，可涼拌、炒食、燒食、做湯食或取汁用以食療，如絲瓜洗凈切片經開水焯后，拌以香油、醬油、醋等可做成涼拌絲瓜 。絲瓜清炒則清淡可口，清熱利濕；香菇燒絲瓜益氣血、通經絡；取生絲瓜適量洗凈榨汁 ， 按10：1的比例調入蜂蜜攪勻而成的生絲瓜汁 ， 具有清熱止咳化痰的功效 。
最適合秋天吃的蔬果
秋天是各種蔬果大量上市的季節 。在這個秋涼乍起的季節 ， 多吃一些保健素食吧，尤其女士們，這些素食會讓你越來越美麗 。
1、番茄
秋天的番茄成熟度最好，番茄紅素也是最為豐富的 ， 而番茄紅素是最好的抗氧化劑 ， 可清除紫外線產生的自由基 。還有，秋季的番茄不需要加催熟劑 ， 所以盡可放心去吃 。
2、菠菜
秋天的菠菜接受日照更充分 ， 其中所含的葉黃素、葉綠素等營養素就越為豐富 。菠菜是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源 ， 維生素B2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲；而β-胡蘿卜素呢，可以在體內轉變成維生素A，預防使用電腦之后眼睛干澀等“干眼病”癥狀 。
3、蓮藕
秋天是蓮藕豐收的時節 ， 也是蓮藕的口感和營養最好的時候 。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，而藕段之間的藕節更是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能幫助改善氣色 。藕也有一定的治療作用，比如生食鮮藕或擠汁飲用，對咳血、尿血能起輔助治療作用，比如藕富含的食物纖維對治療便秘 ， 促使有害物質排出也十分有益 。
4、鮮棗
秋天是一年中最佳的吃棗季節 。鮮棗富含讓膚色紅潤的鐵 ， 還含有非常多的維生素C，而維生素C是對抗自由基、對抗衰老的最好武器，可以還原黑色素及抑制黑色素產生、淡化斑點及色素沉著 ， 還可以改善皮膚色澤 。
5、蘿卜
蘿卜含有較多的水分、維生素C，一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量蛋白質、鐵及其他維生素 ， 還含有木質素、淀粉酶、芥子油等有益成分 。蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用于食積脹滿、小便不利等癥，對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有輔助治療作用 。
6、卷心菜
秋天應該多食用的還有卷心菜 。卷心菜的維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍，還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料，也能促進人體物質代謝，有利于兒童生長發育 。
絲瓜的食療方法
(1)治鼻竇炎
干絲瓜用鐵鍋焙焦 ， 研成細么末 。每次服6克，于早晨空腹時用溫開水沖服，連服8天 。
(2)治咽喉炎
嫩絲瓜洗凈搗爛擠汁，加入適量白糖 。每日1匙，每天3次 。
(3)治風寒咳嗽
絲瓜自焙干，研成細末，煉蜜為丸，每次9克，每天3次 。
(4)治菌痢
絲瓜根，莖，葉均可，洗凈后搗爛擠汁每次服2匙，每天3次 。
(5)治奶水不足
方法1：絲瓜60克 ， 豬蹄1根，燉熟后當菜吃 。方法2：老絲瓜1個，陰乾，燒存性，研未，黃酒沖服，每次服9克 。
(6)治過敏性哮喘
方法1：絲瓜藤洗凈搗爛擠汁，每次服1匙，每天3次 。方法2：生小絲瓜2條 ， 切斷，放砂鍋內煮爛 ， 取濃汁150毫升服 ， 每日3次 。
(7)治痔瘡
方法1：絲瓜花30克，槐花15克，水煎服 ， 每日1次 。方法2：鮮絲瓜250克切塊，豬瘦肉200克切片，加水適量共煮湯，煮熟后食鹽調味佐膳 。
(8)治療神經痛
把絲瓜汁溫熱后飲下，用量根據癥狀而定，每日100毫升左右，或者用絲瓜葉莖搗爛擠汁涂抹患部，也有療效 。
(9)治皮膚癤腫
鮮絲瓜1個 ， 搗爛后敷在患處，然后再用紗布包扎 ， 每天換藥1次 。
(10)治蕁麻疹
鮮絲瓜葉一把 ， 搗爛擠汁，加入少許冰片，涂抹患部 。
(11)治斑禿
老絲瓜切片，用力擦拭沒頭發的部位，直到局部發熱為止 ， 每天2-3次 。
(12)治腳汗過多
將老絲瓜燒成炭，研成細末，撒在鞋中，赤腳連穿半月 。
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