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【健康知識】男人壯陽補腎六道佳肴

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補腎壯陽對于男人來講無疑是很重要的 ， 但是如何既能不對身體造成危害又能補腎壯陽就是問題的關鍵所在 。 以下小編向大家介紹如何通過食物來做到補腎壯陽 ， 一起看看吧!

【健康知識】男人壯陽補腎六道佳肴

文章插圖

(1)海參粥：
原料：
水發海參(切碎)50克 ， 粳米100克 ， 同煮成粥 ， 加少許蔥姜食鹽調味 。
功效：有補腎益精 ， 滋陰補血的作用 ， 適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等 。
(2)枸杞豬腰粥：
原料：枸杞子10克 ， 豬腎一個(去內膜 ， 切碎) ， 粳米100克 ， 蔥姜食鹽少許 ， 同煮成粥 。
功效：有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用 ， 適用于腎虛勞損 ， 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等 。
(3)蓯蓉羊腰粥：
原料：肉蓯蓉10克 ， 羊腰一個(去內膜 ， 切碎) ， 粳米100克 ， 同煮成粥 。
功效：有補腎助陽、益精通便的作用 ， 適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等 。
【【健康知識】男人壯陽補腎六道佳肴】(4)鹿角膠粥：
原料：鹿角膠6克 ， 粳米100克 ， 將粳米煮成粥后 ， 將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解 ， 加白糖適量 。 有補腎陽、益精血的作用 ， 適用于腎陽不足 ， 精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等 。
(5)杜仲腰花：
原料：杜仲12克 ， 煎煮過濾備用 ， 豬腰一對 ， 去內膜 ， 切為腰花 ， 用杜仲藥液做調料汁 ， 加蔥姜食鹽爆炒后食用 。
功效：有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用 ， 適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓 。
(6)炒核桃仁：
原料：核桃仁10克 ， 炒香嚼食 。
功效：有補腎溫肺、潤腸通便的作用 ， 適用于腎虛腰痛腳弱 ， 或虛寒咳喘及便秘者 。

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