如果你來月事
【葡萄干–養胃補腎的貼心美食】女性由于每月一次的生理期失血， 極易患輕度貧血， 臉色蒼白、面頰缺少紅色， 看起來無精打采， 而且怕冷， 常年手腳冰涼 。 多吃葡萄干， 可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象， 提高免疫力 。 上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干， 連吃7天就能收到明顯的效果， 這個小偏方對治療白帶過多也有效 。
如果你常感疲憊
葡萄干還含有多種礦物質和維生素、氨基酸， 常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用 。 >>>緩解疲勞吃什么最好？
如果你眩暈、心悸、乏力
葡萄干內含大量葡萄糖， 可防眩暈、心悸、乏力等低血糖反應癥狀 。
文章插圖
如果你擔心你的膽固醇
美國加利福尼亞州沙托斯健康研究中心主任、營養學專家史皮爾研究表明， 假如每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干， 能有效降低血中膽固醇的8%， 同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化 。
如果你有如廁煩惱
葡萄干能改善直腸的健康， 因為葡萄干含有纖維和酒石酸， 能讓排泄物快速通過直腸， 減少污物在腸中停留的時間 。 >>>膳食纖維的作用與功效
葡萄干還含有多種礦物質和維生素、氨基酸， 常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用 。
更令人興奮的是
葡萄干中含有一種稱為白黎盧醇的成分， 它能有效地防止細胞惡變并抑制惡性腫瘤的增長 。
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