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夏季有哪些養生排毒湯 夏季吃哪些食物可以排毒呢

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夏季有哪些養生排毒湯 夏季吃哪些食物可以排毒呢

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每到炎熱的夏季，就會有很多愛美的女性朋友們對皮膚防曬工作做得非常全面 ， 但是小編提醒愛美的女性朋友們，夏季也是一個給身體排毒的好時節，夏季人體的新陳代謝速度較快，因此想要苗條身材的女性朋友們在夏季千萬別忘記對身體排毒了，下面小編給女性朋友們介紹了一些養生排毒湯 ， 希望可以幫助到女性朋友們喲 。那么夏季有哪些養生排毒湯？夏季吃哪些食物可以排毒呢？
夏季養生排毒湯
1、玉米海帶墨魚仔湯
排毒功臣：海帶
排毒功效：海帶有消痰平喘、排毒通便的功效 。海帶能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用 。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外 ， 使血液中的膽固醇保持正常含量 。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以 ， 海帶是理想的排毒養顏食物 。
做法：
（1）玉米切段，海帶絲洗凈，墨魚仔收拾干凈 。
（2）沙鍋加清水，放姜片及蔥段燒開 。
（3）放入玉米、海帶絲、墨魚仔大火煮開，撇去浮沫 。
（4）小火煲3個小時，放鹽、胡椒粉調味，出鍋前淋香油 。
2、黃瓜雞蛋紫菜湯
排毒功臣：黃瓜
排毒功效：所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素 。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚 ， 保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成 。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益 。
做法：
（1）鍋中放入清水、姜片燒開
（2）紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片
（3）濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調味出鍋 。
3、凍豆腐木耳酸湯
排毒功臣：木耳
排毒功效：黑木耳中的膠質可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，有清滌腸胃作用 。黑木耳營養價值較高 ， 味道鮮美 ， 蛋白質含量甚高，補稱之“素中之葷”，是一種營養頗豐的食品 。
做法：1、凍豆腐化凍后，擠干水份并切小塊、黑木耳洗凈、番茄酸湯備用;2、鍋中放清水煮開，放海鮮粉調味后，下番茄酸湯燒開;3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟，出鍋前淋香油 。
4、蜂蜜雪梨羹
排毒功臣：蜂蜜
排毒功效：蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效 。
做法：
（1）雪梨洗凈切塊
（2）準備幾個燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水
（3）將燉盅放入蒸鍋中 ， 隔水燉半個小時即可 。
5、苦瓜竹筍湯
排毒功臣：苦瓜、竹筍
排毒功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養顏美容的功效，現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質 。竹筍有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排泄的作用 。
做法：
（1）竹筍去皮切片，焯水去澀去草酸
（2）苦瓜洗凈去瓤，切段
（3）沙鍋加清水、姜片、蝦皮燒開 ， 放入竹筍片煮20分鐘
（4）放入苦瓜煮三五分鐘后，放鹽、雞精、香油調味，關火前放入蘿卜苗略煮兩分鐘即可 。
夏季排毒食物
1、海藻
海藻類食物多呈堿性，所以和鮮果汁有同樣作用，而且它的膠原質，也可使堆積在人體內的放射性物質隨排泄物一同出來 ， 可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病 。所以經常攝食這些食物，不但可消除體內所受的污染，更可以預防及減少疾病的發生 。這么好又隨手可得的食物，你能不經常食用嗎 。
2、豬血
豬血中含有豐富的血漿蛋白 ， 在人體經胃酸和消化系統分解后，可以產生解毒和潤腸的功能 。它會讓不利于身體的有害物質統統“死光光” 。
3、食用菌類
黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和體內的有毒物質和毒素 。
4、新鮮果汁
食用足量的新鮮果汁后，可以使血液呈堿性，也有讓血液細胞毒素溶解的功用 。
5、豆類
【夏季有哪些養生排毒湯 夏季吃哪些食物可以排毒呢】綠豆能排泄體內毒素，增加新陳代謝，還可以保護肝臟、清肝降火 。

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