1. 首頁 > 生活百科 > >

夏季吃西紅柿可以降火解毒嗎 夏天吃芹菜炒肉片可以降火嗎

生活百科降火


夏季吃西紅柿可以降火解毒嗎 夏天吃芹菜炒肉片可以降火嗎

文章插圖
炎熱的夏季，阻擋了很多人外出的腳步，很多人都覺得出門勢必會汗流浹背 ， 于是就會選擇待在家里，但其實待在家里也會讓自己很熱 ， 而且如果在家里吃一些辣味食物 ， 就很容易上火，那么夏季吃西紅柿可以降火解毒嗎？夏天吃芹菜炒肉片可以降火嗎？
夏季清熱解毒食物
1、牛奶：牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火 。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分 。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞 。
2、大豆：大豆在滋陰、去火的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質 。
【夏季吃西紅柿可以降火解毒嗎 夏天吃芹菜炒肉片可以降火嗎】3、西瓜：性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽 。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時 。
4、西紅柿：在夏季最多最甜，營養也最豐富 。它同樣可以清熱解毒、平肝去火 。
5、梨：因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有天然礦泉水之稱 ， 最佳的補水護膚 。
6、草莓：中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩 。
7、空心菜：空心菜的學名叫蕹菜 ， 營養豐富，所含的維生素比番茄還要高 。由于其中含有豐富的粗纖維素，因此，空心菜在促進腸蠕動、通便解毒上，具有獨特的作用 。中醫典籍記載，空心菜性涼，搗成汁后服用可解食物中毒，外用還可以起到消腫、祛毒火的作用 。現代醫學認為，空心菜的菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等都有抑制作用，可預防感染，夏季常吃可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾 。
夏季降火食譜
1、清補涼
材料：黨參、薏米、蓮子、百合、銀耳、玉竹、沙參、淮山藥、芡實、枸杞子、蜜棗各50克，冰糖適量 。
做法：將所有材料置砂鍋內，加水沒過藥面，大火燒開，改小火煨成 。
特點：味道可口宜人，實為家常夏補食品 。
功效：清熱解暑，補脾益腎，涼潤心肺 。
2、山楂豆腐
材料：豆腐850克，山楂糕30克，豆油50克，淀粉10克，白糖、蔥、姜、蒜、醬油、鹽適量 。
做法：把豆腐、山楂糕切成小塊 。分別放入熱豆油鍋中煎透;用蔥、姜、蒜末來熗鍋，再投入煎好的豆腐塊、山楂糕塊;用剩余調味品兌好汁，倒入鍋內 ， 用淀粉勾芡 ， 調勻出鍋即成 。
特點：口味酸甜 ， 咸中微辛 。
功效：山楂性味甘酸，消食健胃，活血化瘀，可防治高血壓、高血脂、冠心病等 。
3、皮蛋淡菜粥
材料：粳米、松花蛋、淡菜(干)、鹽、香油、料酒
做法：將淡菜用熱水浸泡發軟，擇洗干凈 ， 放入碗內，加料酒 ， 上籠蒸至爛熟;皮蛋(松花蛋)去殼，切成碎米粒狀;粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入 ， 先用旺火燒沸，然后改用小火熬煮;待粥將成時，再下入淡菜、皮蛋粒、鹽 ， 熬煮至粥熟;加入少許香油拌勻，即可盛起食用 。
特點：咸鮮味，適合胃口不好時食用
功效：滋陰潤燥，清熱去火，降血壓 ， 祛耳鳴
4、芹菜炒肉片
材料：豬肉(瘦)、芹菜、姜、淀粉(玉米)、醬油、白砂糖、花生油、鹽、味精
做法：將豬瘦肉洗凈，切絲 ， 加入少許濕淀粉、醬油、白糖、花生油、精鹽等拌勻腌制;芹菜去根，洗凈，切段;起油鍋，下姜片爆香，放入肉絲炒至剛熟，取起;下芹菜爆香，下鹽炒熟，加入肉絲燴勻，調入味精、白糖等即可 。
特點：咸鮮味，清淡爽口
功效：健脾開胃，清熱去火 ， 降壓降脂，適合眩暈頭痛，口苦口干 ， 食欲不振，小便短赤等人群食用

    推薦閱讀