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【健康知識】男人喝什么固精 三道湯可澀汗養精

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補腎固精是男人們永遠關心的話題 。 怎樣補腎固精， 能起到良好的效果， 又不會有反副作呢?其實食療是不錯的補腎固精的方法， 下面大家一起來看看男人喝三道湯可澀汗養精 。

【健康知識】男人喝什么固精 三道湯可澀汗養精

文章插圖

1、山藥枸杞子湯
原料：鮮山藥200克， 干蓮子肉20粒， 枸杞子20克， 銀耳6朵， 冰糖少量 。
做法：鮮山藥去皮， 切段， 與其余配料共同放入無油的瓦罐中， 加清水浸泡， 用小火慢燉2小時， 湯液黏稠即起鍋 。
這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾， 以枸杞子、銀耳滋陰補腎， 針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合 。 性生活過于頻繁， 耗傷陰精， 中醫稱之為“竭”， 常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻 。 可飲用益精填髓的飲品來調節 。
2、木瓜海帶烏雞湯
原料：木瓜半個， 海帶50克， 烏雞半只， 黨參2只 。
做法：木瓜除子去皮， 海帶洗凈切塊， 烏雞剁成小塊， 放入鍋中加水文火慢燉， 2小時后出鍋， 加食鹽4克 。
這道湯以木瓜、海帶理氣散結， 以烏雞滋補肝腎， 黨參補氣以助木瓜理氣之功 。
通過介紹房事受傷的滋補之品， 朋友們平時在家時可以燉這些湯品來滋補一下， 調理一下房事所傷， 沒傷的可以健體補身 。
3、海蛤墨魚湯
原料：海蛤30克， 墨魚6條， 熟地10克， 黨參2只， 生姜20克 。
做法：將海蛤、墨魚洗凈， 墨魚切段， 生姜拍一拍， 與其余的配料一同放入無油的瓦罐中， 加清水浸沒原料， 小火慢燉2小時， 起鍋時加入3克食鹽 。 切忌加鹽過多， 因為過咸會傷腎 。
這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰， 配合生姜除寒， 黨參益氣生津 。 房事中呼吸不暢， 神昏意亂， 中醫稱之為“煩” 。 這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差， 導致性生活次數少、質量不高的上班族 。 可以飲用理氣散結的飲品來調節 。
【【健康知識】男人喝什么固精 三道湯可澀汗養精】以上就是男人喝三道湯可澀汗養精的全部內容， 飲食選擇恰當就能達到滋補的目的， 希望對大家有所幫助 。

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