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【健康知識】男人滋陰同樣重要 四款海帶食譜滋陰療效好

小知識養生健康

女人滋陰， 男人壯陽， 很多人都會這么認為， 其實并非如此， 滋陰不是女人的專利， 男性朋友同樣需要滋陰， 特別是在干燥陰涼的秋季， 那么在秋季男性朋友們該如何滋陰養生呢?下面小編為大家帶來了海帶養生食譜， 讓男人們越吃越健康 。
海帶羊肉湯
取海帶100克， 羊肉150克， 白蘿卜、胡蘿卜各50克 。 將海帶洗凈， 溫水泡發切絲;將羊肉、白蘿卜、胡蘿卜洗凈切小塊， 共入沙鍋內， 加水1000毫升， 武火燒沸， 文火燉1.5小時即成， 每日1次食用 。

【健康知識】男人滋陰同樣重要 四款海帶食譜滋陰療效好

文章插圖

海帶排骨湯
取海帶100克， 溫水泡軟， 洗凈， 切小塊;豬排骨250克， 洗凈， 切段 。 共入鍋中， 加水1500毫升， 武火煮沸， 文火燉至骨酥肉爛， 酌加精鹽， 即成 。 食肉喝湯， 每日1次 。
海帶豬腿湯
取海帶100克， 浸泡后， 放蒸鍋內蒸20分鐘， 取出再用溫水泡發， 洗凈控水， 切方塊;將切碎的豬腿肉200克， 入沸水鍋中煮15分鐘， 撈出， 溫水洗凈 。 共入高壓鍋內， 加水適量， 放入鹽、雞精、花椒、姜片、黃酒， 用武火燒沸， 高壓10分鐘即成 。 揀去姜片， 加入蔥末、鹽、香油即可食用， 每日1次 。
海帶豆腐
取海帶、豆腐各250克， 姜片、蔥絲、鹽、雞精適量 。 將海帶洗凈切絲， 豆腐切塊， 先用炒鍋將姜片、蔥絲爆香， 加入豆腐、鹽， 翻炒至豆腐微黃， 再放入海帶， 翻炒約1分鐘， 加水(漫過主料1厘米)， 加入雞精， 武火燒10分鐘， 剩少許湯即成 。 每日或隔日1次食用 。
【【健康知識】男人滋陰同樣重要 四款海帶食譜滋陰療效好】在秋季， 男人們也要注重滋陰， 上面為大家推薦四款滋陰食譜， 不妨來試試吧 。

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