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夏季養生適合吃哪些水果 夏季養生適合吃什么水果

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夏季養生適合吃哪些水果 夏季養生適合吃什么水果

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水果是一種非常常見的食物，相信很多人都喜歡吃，尤其是夏季的時候 ， 天氣很熱 ， 什么食物也吃不下，水果是一種不錯的選擇 ， 那你們知道夏季養生適合吃哪些水果呢？下面，給大家具體介紹一下夏季養生適合吃的水果，我們一起來看看 。
夏季養生吃的水果
1、吃草莓培養耐心補充維生素
吃草莓能培養耐心，因為它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5—10分鐘，最后再用涼開水浸泡1-2分鐘 。之后，你才可以將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下 。
2、吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營養豐富 ， 功用獨特，對人體健康有絕佳的功效 。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維 。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效 。
3、吃香蕉保持快樂心情
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情 。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量 。研究發現，抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少 。
4、吃葡萄增強免疫抗衰老
葡萄特別適合懶惰的人吃 ， 因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子 。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養 。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造 。而法國波爾多大學的專研人員也發現，葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質 ， 進入人體后有85%被吸收利用 。
5、吃梨幫助器官
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果 。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼 。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收 。
夏季養生注意事項
1.不多涂化妝品
口紅用多了，口紅中的油脂會滲入人體皮膚 ， 而且有吸附空氣中飛揚的塵埃 。各種金屬分子和病原微生物等副作用 。通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機進入口腔，容易引起“口唇過敏癥” 。眼圈重涂眼影粉 ， 汗水會將眼影沖入眼內，如再用手揉，更易將細菌帶入眼內，染上沙眼或紅眼病 。
2.不亂灑香水
搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產生紅腫刺痛，嚴重的還會發展成為皮炎 。正確的方法是：灑香水的部位應該是太陽穴 。耳后 。頸后 。肘內側 。手腕 。膝內側和裙下擺的里側；洗頭時在最后一遍清水中滴幾滴香水，可使頭發的香氣久存 。此外，可在手帕 。襯衣和飾物上灑些香水 。
3.夜晚護膚不用白天的化妝品
人在睡眠中全身放松 ， 毛孔自然舒張 ， 容易吸收化妝品的養分 。但夜晚護膚不宜使用白天常用的露 。霜 。脂等半固體化妝品，因這類用品易堵塞毛孔 ， 使皮膚不能順暢地進行新陳代謝 。所以，在夜間美容應使用水劑化妝品 ， 水劑化妝品不堵塞毛孔 ， 不影響皮膚呼吸，也不影響汗腺的正常排泄，而且更易被皮膚吸收 。
4.不拔眉毛
化妝拔眉毛會給人一種光禿的造型感 ， 從醫學觀點看，拔眉不僅會損害生理功能，而且會因破壞了毛囊和化妝涂料的刺激導致局部感染 。
5.不除腋毛
有些人認為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛 。其實 ， 這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細菌感染 ， 不僅局部疼痛難受，還容易發生淋巴結腫大等癥狀 。
6.不用他人化妝品
化妝品可能成為疾病傳染媒介，因此，不要亂用他人化妝品化妝 ， 也不要將自己用過的化妝品隨意借給別人 。
【夏季養生適合吃哪些水果 夏季養生適合吃什么水果】7.不用生水洗會陰
生水是指未經煮沸的冷水 。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會陰，水中的病菌就可能黏附在外陰 。大小陰唇甚至進入女性私處破損處，并在那里生長繁殖而致病 。據有關分析結果，許多尖銳濕疣女患者都有一個共同點：她們用生水清洗會陰 。因此，有關專家建議：婦女不要用生水（包括溫水或沸水加冷水）清洗會陰，一定要把水煮沸后才能使用，以免引起疾病 。
8.不戴金屬首飾
夏天出汗較多，金屬首飾如耳環 。項鏈 。手鐲中所含的鎳 。鉻會溶于汗水中，并能滲入皮膚內，從而引起接觸性皮炎 。

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