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夏季養生小常識 輕松過好夏季

小知識養生夏季小常識

進入夏季 ， 天氣炎熱 ， 烈日炎炎 ， 夏天蚊蟲多 ， 容易流汗 ， 食欲不佳 ， 這些都是夏季常見的問題 ， 你是不是不知道該怎么去解決夏天遇到的問題?今天小編給大家支個招 ， 10個養生攻略包你滿意 ， 讓你過的開心 ， 玩的開心 ， 讓你輕松過好這個夏天 。

夏季養生小常識 輕松過好夏季

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1. 每天保養足跟
夏天是涼鞋粉墨登場的時候 ， 但每天都裸足穿涼鞋 ， 對足部皮膚的傷害著實不小 。
因此 ， 每天洗完澡之后 ， 你最好還能像在冬季的時候那樣 ， 準備一盆熱水 ， 加入一些有助于滋養皮膚的植物精油 ， 給你的雙足做SPA ， 擦干后再涂上足部保濕霜 。 >>>新款高跟粗跟涼鞋
2. 戴輕薄BRA
雖然夏季天氣炎熱 ， 但也最好不要真空上陣 。
白天還是穿戴上適合的BRA ， 以給乳房提供安全的制成 ， 防止下垂 。
不過也要提醒你 ， 夏季穿著的BRA不宜太緊 ， 以免影響皮膚的呼吸排汗 ， 以及腋下的淋巴循環 ， 此外也要選擇透氣性好的材質 。
3.DIY清涼水果燕麥粥
夏季養生小常識 輕松過好夏季

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高溫天氣讓你胃口全無?
那么這份簡單又美味營養的“水果清涼燕麥粥”你一定不能錯過 。
它完全顛覆了燕麥粥粗糙的口感和不咸不淡的味道 ， 不僅口感細膩清涼 ， 口味充滿了水果的芳香 ， 還能提供給你充足的營養和纖維素 ， 既能吃飽又不會發胖 。
制作過程也非常簡單 ， 只需要將燕麥粥煮好放涼 ， 然后加入新鮮的香蕉段、蘋果丁、草莓丁、芒果丁等水果拌勻就一切搞定 。 >>>燕麥片的功效與作用 營養價值
4.每周使用粉底液的次數不要超過3次
再透氣、再超薄的粉底液涂在臉上 ， 或多或少都會堵住毛孔 ， 導致面部皮膚無法正常呼吸 。
所以皮膚專家建議 ， 在夏季 ， 每周使用粉底液的次數最好不要超過3次 ， 每次清潔時也要尤其的仔細 。
5. 戴“輕量級”項鏈
你的頸部脊椎很脆弱、頸部肌膚很嬌嫩、頸部神經也很敏感……
所以 ， 那些讓人目眩神迷的“重量級”項鏈會壓迫你的頸椎和頸部神經、傷害你的頸部肌膚 ， 導致頭疼、頭暈等各種身體不適 。
【夏季養生小常識 輕松過好夏季】建議親愛的你在夏季還是佩戴那些質地輕柔、邊緣圓滑的項鏈 。

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