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養成每天做到這“三二一”的習慣 長命百歲不是夢

小知識習慣長壽

相信如此美好的生活相信誰也不想放棄，生命，想要更長的生命去享受生活 。 那么怎么能有更長的生命了?長壽每一個人都在追求，可是追求的方法對嗎?今天我們就一起看一下百歲老人怎么活過百歲的?只要問一問他們，發現他們的養生之道都大同小異，主要做大下面三件事 。
堅持按摩三個長壽穴位
穴位按摩的好處，相信很多人都知道 。 放松身體、提高免疫力、疏通經絡、延年益壽等等這些都是穴位按摩的好處 。 我們今天主要看一下是按摩那三個長壽穴位 。
a. 堅持按摩合谷

養成每天做到這“三二一”的習慣 長命百歲不是夢

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先不談按摩合谷的作用，我們先要知道上火的對人體壽命的影響 。 上火很容易引起身體的炎癥，比如牙痛、赤目、咽喉腫痛等等，上火嚴重影響身體健康 。 而按摩合谷就可以起到去火的作用，它的位置位于虎口后方，堅持按摩可以起到去火，降血壓和減輕身體疼痛的效果 。 因為在手部，方便按摩 。 平時堅持按摩有病治病，滅并可以預付上火是一舉多得的養生方式 。
b. 堅持按摩關內
吃不好，睡不好，心里發慌 。 相信很多人都會出現這種情況，一旦出現這種情況，身體自然就會很出現眼健康狀態，長壽就與之絕緣，而按摩關內卻能很好的解決這些問題 。
關內位于手腕內側，腕橫紋上2寸 。 這個穴位在手腕上方，可以自我按摩，操作起來很方便，而且隨時隨地都可以按摩 。 按摩關內能夠治療失眠，心悸，胃部不適等 。 睡得好才能夠長壽，平時不管睡眠如何，只要多按摩這個穴位就可以起到安眠的作用，從而延年益壽 。
c. 堅持按摩足三里
養成每天做到這“三二一”的習慣 長命百歲不是夢

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胃不好，吃不好，營養吸收自然不會好 。 那么像要解決這種狀況，就需要多按摩足三里這個位置 。 有人說去過足療店按摩以后就感覺胃口大開 。 其實這就是按摩足三里的效果 。
【養成每天做到這“三二一”的習慣 長命百歲不是夢】經常按摩足三里，當有胃病，慢性胃炎高血壓，高血脂等疾病時，就可以治病 。 平時沒病多按摩這個位置可以提高免疫力，調理脾胃，活通經絡的作用，從而起到延年益壽的作用 。 說其為長壽穴一點也不為過 。 >>>木質點穴按摩棒

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