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吃蓮藕可以幫助減肥 。
【吃蓮藕可以減肥嗎？】 蓮藕中含有碳水化合物、維生素C、胡蘿卜素、葉酸、鎂、鈣、磷、鉀、鈉等營養元素，不僅營養豐富 ， 而且100克可食部分的蓮藕中只含有73大卡的熱量，適合減肥期間的人士食用 。
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