處暑是秋天的第二個節氣 ， 秋季是非常適合降火排毒的時候 。 很多天然食物都是排毒的有效藥物 ， 各種不同顏色的食物對于身體的功效是不同的 。 下面就隨小編一起來看看吧 。
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處暑是非常適合降火排毒的時候
1、海帶
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質 ， 能清除附著在血管壁上的膽固醇 ， 使膽固醇保持正常含量 。
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海帶降低膽固醇、排除放射性物質
海帶中的褐藻膠因含水率高 ， 在腸內能形成凝膠狀物質 ， 有助于排除毒素物質 ， 阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬 ， 排除體內放射性元素 ， 同時有助于治療動脈硬化 ， 并可防止便秘和腸癌的發生 。 海帶中還含有大量的碘 ， 可以刺激垂體 ， 使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常 ， 消除乳腺增生的隱患 。
2、黑木耳
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中 ， 中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用 ， 能夠消除血液里的熱毒 。
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黑木耳消除血液熱毒
黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力 ， 可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外 ， 起到清胃滌腸的作用 。
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黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用
黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用 ， 對膽結石、腎結石等也有化解功能 。 黑木耳還能減少血液凝塊 ， 預防血栓病的發生 。
3、南瓜
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變 ， 幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力 。
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南瓜除體內重金屬及農藥
南瓜中富含的果膠 ， 可以延緩腸道對糖和脂質的吸收 ， 還可以清除體內重金屬和部分農藥 ， 故有防癌防毒的作用;
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南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用
南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素 。 南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用 。
【【養生知識】處暑養生 必吃9種排毒食物】4、胡蘿卜
胡蘿卜對改善便秘很有幫助 ， 也富含β-胡蘿卜素 ， 可中和毒素 。
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胡蘿卜能清熱解毒 ， 潤腸通便
新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好 ， 因為它能清熱解毒 ， 潤腸通便 ， 打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁 ， 既好喝又解渴 ， 也有利排毒 。
5、苦瓜
科學家對苦瓜所含成分進行分析后發現 ， 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質 。
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苦瓜消除體內的有害物質
這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防御功能 ， 增加免疫細胞的活性 ， 消除體內的有害物質 。
苦瓜最簡單的方法就是涼拌 ， 放入少許鹽 ， 然后根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品 ， 拌勻后即可食用 。
6、蓮藕
蓮藕的利尿作用 ， 能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液 。
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蓮藕能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液
蓮藕冷熱食用皆宜 ， 將蓮藕打成汁 ， 可加一點蜂蜜調味直接飲用 ， 也可以小火加溫 ， 加一點糖 ， 趁溫熱時喝 。
7、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效 ， 多喝綠豆湯有利于排毒、消腫 ， 不過煮的時間不宜過長 ， 以免有機酸等受到破壞而降低作用 。
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綠豆清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效
綠豆常食能幫助排泄體內毒素 ， 促進機體的正常代謝 。 綠豆具有強力解毒功效 ， 可以解除多種毒素 ， 綠豆可以降低膽固醇 ， 又有保肝和抗過敏作用 ， 在綠豆湯中調入蜂蜜飲用 ， 排毒養顏功效更佳 。
8、燕麥
燕麥能滑腸通便 ， 配合纖維促進腸胃蠕動 ， 發揮通便排毒的作用 。
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