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能讓粗糙肌膚變光滑的四種食物

食物小知識肌膚

毛孔粗大 ， 肌膚變得干燥不潤滑而龜裂 。 這種肌膚的毛病 ， 不論是干性或油性皮膚者都可能發生 。 肌膚就像鏡子一樣 ， 反映身體狀況 。 想要保持美麗的肌膚 ， 首先必須使身體健康 。 因此飲食不可偏差 ， 特別是蛋白質及維他命更是肌膚不可缺少的 ， 必須每天均衡攝食 。 通過一些有效地素食 ， 就能使肌膚更加光滑 。
紅薯

能讓粗糙肌膚變光滑的四種食物

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有潤澤肌膚的作用 ， 使粗糙的肌膚變得光滑 。 紅薯和其他滑溜的蔬菜一樣 ， 含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分 。 這些成分可使細胞機能活性化 ， 增進新陳代謝 。 而這些功用正可強化胃腸、促進消化 ， 改善便秘引起的肌膚粗糙 。 紅薯拌咸梅干 ， 更能促進新陳代謝美化肌膚 。 >>>便秘怎么調理？從此讓你告別便秘
蓮藕
【能讓粗糙肌膚變光滑的四種食物】
能讓粗糙肌膚變光滑的四種食物

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含豐富的維生素C及礦物質 ， 具有藥效 ， 其止血作用更為人所熟知 。 最近更證明了蓮藕有益于心臟 ， 可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果 。 蓮藕粥尤具藥效 ， 如果和蓮子合用 ， 效果更好 ， 只需在粥中加30公克的蓮藕 。 >>>富含維生素C的食物有哪些？
木耳
能讓粗糙肌膚變光滑的四種食物

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含豐富的維他命和礦物質 ， 有凈化血液的作用 ， 是對肌膚很好的食品 。 中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的圣品 。 木耳還有很多的食物纖維 ， 很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用 。 炒或作湯都可以 ， 可多吃一些 ， 木耳加棗子的煎汁 ， 效果加倍 。 >>>常吃黑木耳的好處
芝麻
能讓粗糙肌膚變光滑的四種食物

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傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚 ， 而酷愛吃芝麻 。 即使是現在 ， 女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜 。
事實上 ， 就現代營養學的觀點而言 ， 芝麻含豐富的亞油酸及維他命E ， 可改善末梢血管障礙 ， 使肌膚柔軟 。 是肌膚干燥者一定要吃的食品 。 為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶 ， 肌膚會變好 ， 有光澤 。

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