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芹菜怎么吃降壓比較好？

降血壓生活百科


芹菜怎么吃降壓比較好？

文章插圖
芹菜茭白湯1、準備茭白、芹菜各20克 。
2、將茭白、芹菜洗凈 ， 保留芹菜葉，切小段備好 。
3、在鍋中放入適量的清水，茭白、芹菜一起放入鍋中水煮 。
4、煮好了之后，每天喝2-3次芹菜茭白湯，這樣可以有效的降低血壓 。
芹菜粳米粥1、準備芹菜120克、粳米250克、適量的食鹽 。
【芹菜怎么吃降壓比較好？】 2、將芹菜洗凈、切段，粳米淘洗干凈 ， 放入加有適量水的鍋中，大火煮沸 。
3、煮沸之后，轉小火煮至粥樣，加入適量的食鹽，調下味就可以了 。
4、每天早晚餐吃一次，連續7-8天為一個階段，可以有效的降低血壓 。

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