【南瓜的功效是什么】
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控制血糖、保護視力、緩解便秘等功效 。
南瓜中含有豐富的類胡蘿卜素，可以保護視力，可以幫助維持正常視覺 。
同時由于南瓜含有比較多的膳食纖維，可以幫助促進腸道蠕動，促進食物消化 ， 也可以從而達到緩解便秘的癥狀 。
另外，南瓜中含有的果膠可以幫助調節胃內的吸收速度，使糖類吸收減慢，其中的可溶性纖維素可以推遲胃內食物的排空，這樣就可以飯后控制血糖的上升 。
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