文章插圖
寶寶出生了 ， 新媽媽可以盡情享受為人母的喜悅 ， 不過月子正好撞上春節 ， 新媽媽可能會遇到一些格外需要注意的問題 ， 比如 ， 春節期間家里難免有賓客往來 ， 人來人往增添不少熱鬧的同時 ， 也很容易影響新媽媽的休息 ， 那么新媽媽在春節坐月子應該怎么做呢?下面一塊來看看 。
保證足夠的休息時間新年的時候 ， 家里的客人一定特別多 ， 這時候可以由家里的長輩和新爸爸來接待客人 ， 產婦不要逞能 ， 月子里保證足夠的休息是非常重要的 。
不讓寶寶接觸太多人月子里 ， 親友來訪探視產婦和寶寶是不可避免的 ， 這時候產婦可以盡量待在房間 ， 盡量不把寶寶抱出房間 ， 不能讓寶寶接觸太多的人 ， 尤其是帶有病菌的人 。
保持良好的環境新年的時候 ， 一般比較熱鬧 ， 噪音也就多 ， 鞭炮聲啊 ， 聊天聲啊 ， 還有可能有人抽煙 ， 所以 ， 產婦要選一個既通風 ， 隔音又比較好的房間坐月子 ， 并且在房間里貼上禁煙標志 。
文章插圖
注意個人衛生新年里 ， 再忙、再累 ， 都不能忘記月子里的個人衛生 。 勤洗澡、勤換衣服 ， 將產褥期體內排除的汗漬污垢統統洗掉 ， 注意 ， 洗澡的時候要用熱水 ， 選擇淋浴或者擦浴 。 注意口腔衛生 ， 月子里一般都吃的比較好 ， 更加要注意口腔衛生 ， 每次飯后都要刷牙漱口 。 注意 ， 要用溫水來刷牙和漱口 ， 牙刷要軟一些 ， 可準備兒童用的牙刷 ， 刷牙時不要左右刷 ， 以防止牙周受到損壞 。
合理飲食很重要新年里 ， 最不缺的就是吃的 ， 但是產婦必須要注意自己的飲食 ， 不能像平常過年那樣什么都吃 ， 飲食無度 。
宗旨是：
前1-6天 ， 以通氣 ， 利尿 ， 易消化 ， 不油膩不增加乳腺負擔為主 ， (這期間可以吃粥 ， 甜品 ， 沙拉 ， 隨意搭配 ， 喜歡就好 ， )
【春節坐月子注意這幾點,才能安心過完年!】第7-15天 ， 以防止便秘 ， 增加母乳質量 ， 利尿消腫 ， 補鐵補鈣補鋅 ， 疏通乳腺為主 ， (這期間粥+雜糧飯+湯+沙拉+甜品 ， 隨意搭配)
第16-42天 ， 仍然防止便秘 ， 增加哺乳質量 ， 鈣鐵鋅繼續補 ， 恢復體力 ， 為產后運動打基礎 ， 母乳喂養學會和寶寶達到供需平衡 ， (這期間 ， 雜糧飯+甜品+湯+沙拉 ， 喜歡吃什么口味 ， 都隨意 ， 注意品類豐富就好了 。 )
推薦閱讀
- 月子坐得好不好，一看就知道！
- 產后須知：坐月子“惡習”或致乳腺炎
- 冬天坐月子注意事項：坐月子吃什么好？
- 坐月子不只是30天！
- 怎么坐月子？十大常見月子問題
- 【養生常識】如何緩解頸部疲勞 中醫按摩注意事項
- 貓咪社區最新破解版 合理使用注意身體
- 女性減肥應該注意哪些細節一起來看看吧
- 送婆婆的禮物 春節送婆婆禮物
- 足底按摩的原理及注意事項