“你快樂嗎？我很快樂……”這是我最喜歡的一句歌詞 ， 因為它充分展現出了我現在的心情 ， 瑜伽讓我從內心到外在都發生了巨大的變化 。 我愛生活 ， 我更愛瑜伽 。 我與瑜伽的初次結緣是在前年 ， 最初我學習瑜伽只是單純的但因為工作的原因 ， 使練習一直時斷時續 ， 直到今年接觸到yoga ， 那沉靜的氛圍深深感染了我 ， 進而堅定了我持續練習的決心 。 我是因為喜愛瑜伽 ， 想更多的了解yoga ， 所以毫不猶豫的在瑜伽館報名并成為了一名專業的瑜伽修習者 。
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在這短暫而又充實的半個月時間里 ， 通過老師細致、無私的言傳身教 ， 使我真正的步入了瑜珈的殿堂 ， 自身的變化非常明顯 ， 從身體到精神 ， 從生活到心態 ， 都得到了很好的改善 ， 同時 ， 也糾正了許多以往對yujia錯誤的理解及認知 。
在練習的過程中我知道了做一名老師的辛苦 ， 老師教導我們 ， 我們不僅在學習瑜伽知識、體位 ， 同時還要練習一個yoga教練應具有的基本素質 。 不僅說話的語調要輕柔、緩慢 ， 使人放松 ， 而且做姿勢的時候也要循序漸進 ， 仔細 ， 做到自己的極限 ， 有步驟的進行 。 比如做樹式時 ， 以前只知道把一側腳抵在另一側的大腿根處 ， 雙手舉過頭頂 。 上了課學了才知道 ， 要先找一個固定點 ， 集中精神 ， 腳尖向下 ， 保持平衡 ， 雙手合于胸前 ， 吸氣手臂舉過頭 ， 通過這樣的例子 ， 我覺得做愈加教練不僅要沉穩 ， 而且要規范 。
【【養生常識】瑜伽是我快樂的源泉】現在 ， 我真正的開始接觸瑜伽 ， 學習yujia ， 我發現我的身體每天都在改變 ， 身體變的比以前更軟了 ， 以前做不了的動作現在每天都有進步 ， 我感覺到了身體發生的微妙變化 。 雖然每天起的很早 ， 匆匆忙忙的趕車 ， 但是心情總是安靜且愉悅的 ， 那是一種溫和的快樂的幸福的感覺 。 學習yoga很快樂 ， 我很喜歡瑜伽 。 我深深地體會到：修習愈加 ， 確實讓你和他人之間有某種生命的關聯 ， 這種關聯 ， 超越了世俗上物質和情感的聯系 ， 它是在內心心靈上的溝通和振動 ， 就象我們都處于海洋的深處 ， 有一種無形的震顫和波動對于不管是知道瑜伽還是不知道瑜珈的朋友 ， 我都想告訴他：yoga真的很好！
現在的我正在享受愈加給我帶來的快樂 ， 我堅信這一輩子我都會和瑜伽“牽手” ， 一直到老……
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