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【養生常識】麥當娜和瑜伽不可不說的故事

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麥當娜是性感火辣的 ， 瑜伽是平靜溫和的 ， 她們之間有什么交集？麥當娜的50歲依舊性感火辣的身材是怎么保持的？請看她們之間的故事 。
18歲時 ， 她把時尚和性感看得很重 。 21歲時 ， 她是公眾眼中的俏麗新星 ， 音樂成了她的生命 。 33歲 ， 她以6千萬高價簽約時代華納 ， 她的“火辣”身材和“大膽”演出曾經成為好萊塢最熱門的話題 ， 她就是麥當娜 。 而今“麥姐”已是50歲高齡 ， 在魚尾紋不可阻止地攀上那張華麗臉龐的同時 ， 依舊火辣的身材則繼續吸引男人們的目光 。 而這一切則要歸功于愈加 。

【養生常識】麥當娜和瑜伽不可不說的故事

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進入不惑之年后 ， 麥當娜開始注意身體的變化 ， 并改變了以往的生活方式 ， 不是靠節食 ， 而是靠愈加 。 在練習瑜伽的過程中 ， 麥當娜完成了風格的轉型 。 從“壞女人”到“賢妻良母” ， 不變的是已為人母的麥當娜在語言方面的殺傷力依舊十足 。 麥當娜對此的解釋也很坦率：“所有金錢、勢力這些東西都會使人變得越來越貪婪 。 當我發現我只是一個供他人消遣的傻子時 ， 我告訴自己不能再這樣 。 這時我開始借助愈加來調整自己 ， 它不單讓我的身心變得健康 ， 同時也保住了我的身材 。 ”
在當媽媽后 ， “Ashtanga”在麥當娜恢復身材和體力上做出了“巨大貢獻” ， 而“麥姐”再次以媽媽形象出現在大眾面前 ， 那依舊惹眼的身材就是最好的證明 。
除了“保持身材” ， 愈加為麥當娜提供了一種宣泄的渠道 ， 她可以不使用任何破壞性的行為就能表達出自己的喜悲 ， 也讓自己的心緒更加平和 。 曾有段時間 ， 來自小報和其他媒體的流言飛語讓麥當娜極其煩躁 。 在接受ABC電臺訪問時 ， 麥當娜說：“我很想擺脫這些困擾 ， 我很想讓自己不在乎這些評論 。 當你進入到這個是非之地 ， 你就要清楚自己現在受人矚目 ， 你要時刻注意自己的言行 。 ”
麥當娜從小就學習芭蕾舞 ， 同時在鋼琴方面也有一定的造詣 。 上大學時 ， 麥當娜還曾因為出眾的舞技獲得了獎學金 。 這些都為她后來練習愈加打下了基礎 。 上世紀90年代末 ， 麥當娜初識愈加 ， 并在前警察樂隊主唱、好友斯汀的介紹下走進了丹尼天堂（愈加講堂） 。 這段回憶對于丹尼來說是一段美好的回憶 ， 7年后 ， 每當丹尼向人提起時嘴角都會掛著一種甜美的微笑 。 “有一天我正在和斯汀工作 ， 她（麥當娜）來到我們這里并認真地看著學員們做愈加 。 事后 ， 斯汀的妻子便告訴我麥當娜從那一刻起便迷上了愈加 。 ”
麥當娜表示她最喜歡的愈加形式是“Ashtanga”（愈加中的一種） ， 而她在愈加方面的天分也一直成為“Ashtanga”的領路者丹尼經常提及的話題 。 “從剛開始學愈加 ， 麥當娜就對自己要求非常嚴格 ， 而且她有舞蹈基礎 ， 因此對于一些動作她比別人掌握得快 。 當我和她在一起的時候 ， 她總會在練愈加前做半小時到一小時的熱身 ， 她會把一個Ashtanga動作堅持做90分鐘 ， 然后再自己把動作難度提高 。 因為她清楚練愈加不能只靠老師 ， 更多的是要靠自己心領神會 。 ”
2008年是麥當娜進入演藝圈的第25個年頭 。 她身邊的好友說：“她每天做兩次愈加 ， 并且把騎車、跑步這些運動作為輔助練習 ， 因為她要讓自己始終保持活力 。 這個流行天后現在還不想把接力棒交給布蘭妮和克里斯蒂娜 。 ”
【【養生常識】麥當娜和瑜伽不可不說的故事】麥當娜的身材是幾乎所有女人都羨慕的 ， 雖然她已經50歲了 ， 瑜伽真的是很神奇的 。 她的故事告訴我們堅持下去 ， 就一定也可以那么性感 。

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