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【健康知識】減肥切忌食用6種水果

養生健康小知識

盡管很多朋友知道節食減肥對身體的危害 ， 但它依然是大家的首選;在節食減肥期間 ， 不少人會選擇水果代替主食 ， 但在選擇水果時要注意 ， 以下6種水果是不適合在節食期間食用的!

【健康知識】減肥切忌食用6種水果

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西紅柿
【【健康知識】減肥切忌食用6種水果】含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分 ， 容易與胃酸發生反應 ， 凝結成不易溶解的塊狀物 。 這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞 ， 使胃里的壓力升高 ， 造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛 。
【健康知識】減肥切忌食用6種水果

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柿子
空腹時胃中含有大量胃酸 ， 它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥 ， 引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍 ， 甚至胃穿孔、胃出血等疾患 。
【健康知識】減肥切忌食用6種水果

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香蕉
含有大量的鎂元素 ， 若空腹時大量吃香蕉 ， 會使血液中含鎂量驟然升高 ， 造成人體血液內鎂、鈣的比例失調 ， 對心血管產生抑制作用 ， 不利健康 。
【健康知識】減肥切忌食用6種水果

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橘子
含有大量糖分和有機酸 ， 空腹時吃桔子 ， 會刺激胃粘膜 ， 導致胃酸增加 ， 使脾胃滿悶、泛酸 。
【健康知識】減肥切忌食用6種水果

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黑棗
含有大量果膠和鞣酸 ， 易和人體內胃酸結合 ， 出現胃內硬塊 。 特別不能在睡前過多食用 ， 患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用 。
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荔枝
含糖量很高 ， 不宜空腹食用 ， 否則刺激胃黏膜 ， 使得胃痛、脾胃脹滿 。 而且空腹時吃鮮荔枝過量 ， 會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷” 。

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