【早上喝生雞蛋有什么好處和壞處】
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1.早上可以吃雞蛋 ， 能促進營養的吸收 。
2.雞蛋含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質 ， 其中，蛋黃還含有非常多的微量元素，可以增強記憶力 。
3.蛋黃中的葉黃素和玉米黃素，還能幫眼睛過濾有害的紫外線 ， 延緩眼睛老化，起到保護作用 。
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