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喝咖啡對身體有哪些危害 喝咖啡會導致骨質疏松

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喝咖啡對身體有哪些危害 喝咖啡會導致骨質疏松

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咖啡的味道非常獨特，并且還具有許多一定的飲用益處，所以不少人都是很喜歡喝咖啡的 。然而咖啡雖然有很多好處，但同時也是存在有一定危害 。那么喝咖啡對身體具體有哪些危害？喝咖啡會導致骨質疏松嗎？咖啡的副作用具體有哪些？
喝咖啡有什么壞處
喝咖啡易導致心律不齊
咖啡因除了影響調節心血管系統的大腦中樞以外，還直接對心臟產生作用，攝入高劑量咖啡因的人群容易出現心跳加速現象，并且有的人會出現短暫性心律不齊，適量飲用咖啡不會大幅度提高心臟疾病風險 ， 但是如果攝入咖啡因超過500毫克就要當心增加心肌梗死的風險 。
喝咖啡易引起骨質疏松癥
長期喝咖啡的女性髖骨 ， 脊椎的骨密度都會降低 ， 而且降低的程度與攝入咖啡的量和時間有關，咖啡因與人體內的游離鈣結合，經過尿液排出，游離鈣的減少容易引起結合鈣的分解 ， 從而導致骨質疏松 。
經期喝咖啡危害多
經期攝入過量的咖啡因，會增加體內B族維生素的消耗 ， B族維生素的膽素，肌醇對中樞神經起著鎮靜作用，缺失的話容易引起失眠 ， 焦慮，易怒等情緒不穩的癥狀;而且過量的喝咖啡還會增加體內的雌性激素，加重一些婦科病的癥狀，一根線卵巢內卵子的數量，加速卵巢甚至人體其他功能的老化 ， 并導致月經紊亂 。
不宜喝咖啡的人群
1、高血壓患者
咖啡因能使血壓上升，如果情緒緊張，本身已有高血壓，喝大量的咖啡會使病情更嚴重 ， 所以患有高血壓的人群應避免喝咖啡，尤其是在壓力大 ， 情緒不穩的時候 。
2、骨質疏松患者
長期大量喝咖啡容易導致骨質流失，如果平時就缺鈣，加上攝取了大量咖啡因，就更容易造成骨質疏松的危害 。
3、糖尿病患者
咖啡因會降低胰臟中胰島素的分泌，降低葡萄糖的耐受量 ， 增加胰島素的排泄，從而導致血糖上升，加重病情 。
4、冠狀動脈硬化癥患者
長期喝咖啡，會導致血液中脂肪酸和甘油三酯含量增加，刺激心?。?影響心肌收縮，導致心臟跳動加快，增加心臟的耗氧量 。
5、缺鐵性貧血患者
在補充鐵劑，或食用含鐵豐富的食物，如肝，腎，深紅色肉類的時候，最好避免飲用咖啡 ， 因為鐵在酸性環境下容易吸收，所以吃這些食物的時候用橙汁或酸牛奶代替咖啡比較好 。
6、運動員
攝取適量的咖啡因有利于運動，但是如果攝取過多的咖啡因 ， 則容易導致人產生疲勞感，因此運動員最好不要飲用咖啡 。
7、孕婦
咖啡中的咖啡因在母體內，很容易通過胎盤進入胎寶寶體內，危及寶寶的大腦 ， 心臟等器官 ， 會使寶寶致畸或患先天性癡呆 。
8、哺乳期女性
【喝咖啡對身體有哪些危害 喝咖啡會導致骨質疏松】咖啡因能通過血液滲入母乳，而嬰兒的代謝功能與腎臟的排泄功能都比較弱 ， 因此喝了含有咖啡因的母乳，會導致寶寶情緒緊張，易怒 ， 焦慮，或好動 。

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