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置換膝關節后能否慢跑

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置換膝關節后能否慢跑

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1、置換膝關節后可以慢跑 。
2、術后六周之內不建議做下蹲以及穿鞋、穿襪等動作 ， 六周后，穿鞋、穿襪、散步和慢跑步、游泳等行為都可以進行 。如果有些患者不放心，認為術后六周太早，也可以推遲到三個月后；
3、人工膝關節置換術后，并不是完全不能“蹺二郎腿”、盤腿 。只是這些行為需要等到術后三個月，患者恢復得不錯以后才能做 。如果在術后六周內做“蹺二郎腿”、盤腿等動作 ， 很有可能會導致髖關節脫位 ， 十分危險；
4、術后患者不宜長時間坐著，因為久坐對于髖關節、腰椎等都是一個考驗 。一般來說，這個“長時間”是指超過30~40分鐘 。也就是說，建議患者坐30~40分鐘，就站立行走一段時間；
5、術后患者上下樓梯時需要注意“好上壞下”，即上樓時健側的腿先上，下樓時一側的腿先下 。此外，在術后三個月之內，患者上下樓梯要盡量扶著扶手 。
因為一方面剛做完髖關節置換，關節不一定十分穩固；另一方面，患者術后可能因為肌肉無力而發生摔倒 。但三個月以后，如果通過側抬腿鍛煉，患者已經恢復得比較好了，就不需要再如此小心；
【置換膝關節后能否慢跑】6、如果因為飲酒造成股骨頭壞死 ， 進而需要膝關節置換，這類患者即使換了新關節，仍然建議戒酒或者減少飲酒 。因為術后繼續飲酒有可能導致對側（好的一側）股骨頭壞死，同時也有可能對肝腎造成損害；

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