現在人生活壓力大 ， 工作節奏快 ， 下了班還要時常去應酬 ， 造成晚餐吃的晚 ， 進食多 ， 時間一長身體變會發胖 ， 嘴里還會散發著一股異味 。 晚上活動量少 ， 按理是應該少吃 ， 可許多人都把晚餐當成一天最重要的一餐 ， 因而吃入過多 ， 過飽 ， 而造成腸胃負擔 ， 再加上平時喜歡吃肉類食物 ， 蔬果等食物攝入太少 ， 影響了胃腸消化酶的分泌 ， 加重了胃腸的負擔 ， 造成消化功能紊亂 ， 損傷脾胃 ， 從而出現抵抗力下降 ， 口臭等癥狀 。
在眾多引起口臭的因素中 ， 消化不良十分常見 。 消化不良或消化道返流性疾病 ， 可以將胃內存留食物所產生的氣味從口中呼出 ， 使人聞到口腔異味 。 其中導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者 ， 其口臭的發生率明顯高于未感染者 ， 根治幽門螺桿菌后口臭癥狀就消失了 ， 這可能是因為幽門螺桿菌直接產生硫化物 ， 引起口臭 。
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消化不良的患者在進食肉、蛋、油炸、高脂、湯及飲酒后都會有口臭癥狀 。 消化不良的原因有多種 ， 如脂肪肝、膽結石、膽息肉、膽囊炎、慢性胰腺炎等 ， 會導致腹脹 ， 胃腸蠕動減少 ， 胃酸、胃蛋白酶的胃排空時間變長 ， 導致便秘 。
飲食上 ， 患者應該注意清淡飲食 ， 不吃或少吃動物肝臟、堅果、油膩、油炸食物 ， 少喝碳酸飲料；多喝水 ， 少喝湯 ， 尤其是油多的湯；生活起居上 ， 要進行適量運動 ， 注意作息 ， 不要熬夜 。 此外 ， 要養成良好的口腔護理習慣 ， 早晚刷牙 ， 飯后漱口 ， 口腔內殘留的食物在飯后半小時內較容易清理干凈 。 口臭怎么應對？
【口臭的原因竟然是吃得太“好”了！】口臭是身體健康的信號 。 比如明明就是因為食物太精細 ， 引起消化不良導致口臭；還有經常吃零食影響消化功能或胃腸道疾病(如幽門羅桿菌)而引起的口臭；有因食物殘渣長時間存留在口腔內 ， 引發齲齒或牙齦炎等口腔疾病而造成的口臭；甚至還有因鼻竇炎、支氣管擴張、糖尿病等疾病而引起的口臭等 。 因此 ， 當出現口臭時 ， 千萬不要大意 ， 要改善口臭首先要找出成因 ， 對癥治療 。
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