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【養生常識】拔罐治亞健康 四誤區要避免

小知識養生健康

現如今 ， 越來越多的人長期不運動鍛煉身體 ， 亞健康非常嚴重 ， 中醫拔罐保健因此越來越流行 ， 不過很多人陷入拔罐誤區 。

【養生常識】拔罐治亞健康 四誤區要避免

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誤區1 拔火罐后就洗澡
很多人喜歡在拔完火罐后就洗個澡 ， 認為這樣很舒服 ， 其實這樣做是非常不正確的 。 因為這時候的皮膚處于一種非常脆弱的狀態 ， 這時洗澡很容易造成皮膚破裂、發炎 。 特別是洗冷水澡 ， 由于此時皮膚的毛孔正處于張開狀態 ， 所以很容易著涼 。
專家建議：正確的洗澡時間是在拔罐后的1-2小時 。 拔罐后注意保暖 ， 洗澡水的溫度要稍高一些 。
誤區2 拔的時間越長越好
不少人認為拔火罐的時間越長 ， 效果會越好 ， 甚至認為 ， 要拔出水皰才能體現出拔火罐的效果 ， 其實這也是錯誤的 。 因為火罐拔得時間過長 ， 就可能會出現水皰 ， 這樣不但傷害到了皮膚 ， 還可能會引起皮膚感染 。
專家建議：正確的拔火罐時間應該是在10-15分鐘 。 如果是身體不太好的老人或小孩 ， 時間要減半 。
【【養生常識】拔罐治亞健康 四誤區要避免】
【養生常識】拔罐治亞健康 四誤區要避免

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誤區3 同一位置反復拔
一次不成就拔兩次 ， 同一個位置反復拔 ， 認為這樣才能拔出效果 。 其實這樣做 ， 會對皮膚造成損壞 ， 比如紅腫、破損……那就得不償失了 。
專家建議：拔火罐的時候 ， 可以在多個位置拔 ， 以增加治療效果 。
誤區4 拔胸口、肚子
很多人認為我哪里不舒服就拔哪里 ， 肚子疼或者胸前不舒服 ， 我就拔肚子、拔胸口 。 其實這樣也是錯誤的 。 一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子 ， 因為這樣拔是沒有科學依據的 。
專家建議：我們通常拔火罐的位置主要是腰部、背部 ， 肩膀 。
拔火罐雖能保健 ， 但是胡亂拔罐對身體有害無利 ， 想通過拔罐養生的朋友一定要在專業人士的指導下進行 。

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