1. 首頁 > 生活百科 > >

怎樣排除體內毒素之腎臟排毒

毒素小知識排毒腎虛腎

怎樣排出腎臟毒素？中醫認為 ， 腎是先天之本 ， 那么腎臟內如果有了毒素會有什么表現 ， 如何來清除腎臟毒素呢？
如果腎臟有了毒素主要表現在
1、月經量少 ， 或經期短 ， 顏色暗 。 月經的產生和消失 ， 都是腎功能是否旺盛的表現 ， 如果腎臟中有很多毒素 ， 經血就會減少 。
2、水腫 。 腎臟管理體內的液體運行 ， 腎臟堆積毒素后 ， 排出多余液體的能力降低 ， 就出現了水腫 。
3、下頜長痘 。 臉部下頜部位由腎管轄 ， 腎的排毒不足 ， 多余的毒素會表現在下頜部位 。
4、容易疲勞 。 身體內的毒素消耗了腎的能量 ， 腎臟提供的能量減少 ， 于是出現體倦 ， 神疲思睡 ， 四肢無力 。 （請參照“渾身無力是怎么回事？”一文）

怎樣排除體內毒素之腎臟排毒

文章插圖

怎么排除腎臟毒素更順暢
1、腎臟排毒食品：冬瓜 。 冬瓜富含汁液 ， 進入人體后 ， 會刺激腎臟增加尿液 ， 排出體內的毒素 。 食用時可用冬瓜煲湯或清炒 ， 味道盡量淡一些 。
2、腎臟抗毒食品：山藥 。 山藥雖然可以同時滋補很多臟器 ， 但最終還是以補腎為主 ， 經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能 。 拔絲山藥是很好的一種食用方法 ， 用焦糖"炮制"過的山藥 ， 補腎抗毒的功效會相應增強 。 (請參照“山藥的功效與作用 營養價值”一文)
3、按壓腎臟排毒要穴：涌泉穴 。 這是人體最低的穴位 ， 如果人體是一幢大樓 ， 這個穴位就是排污下水管道的出口 ， 經常按揉它 ， 排毒效果明顯 。 涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾） ， 這個穴位比較敏感 ， 不要用太大的力度 ， 稍有感覺即可 ， 以邊按邊揉為佳 ， 持續5分鐘左右即可 。
腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點 ， 身體經過一夜的修復 ， 到了早晨毒素都聚集在腎臟 ， 所以早晨起來最好喝一杯白水 ， 沖刷一下腎臟 ， 將毒素排出體外 。
【怎樣排除體內毒素之腎臟排毒】怎樣排除體內毒素之腎臟排毒就介紹這些 ， 了解排除肝臟毒素請參照“怎樣排除體內毒素之肝臟排毒”一文 。 更多相關保健養生知識 ， 請參照小常識123網的保健養生欄目 ， 相信您的生活會更加精彩 。

    推薦閱讀