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盜汗病人應怎樣自我養護

小知識睡覺晚上盜汗

專家提醒有盜汗癥狀的病人除了配合醫生治療外， 還要做好自我養護 。 中醫認為， “汗為心液”， 若盜汗長期不止， 心陰耗傷十分嚴重， 應積極治療 。 在治療的同時， 還要特別注意自我養護 。 盜汗病人怎樣自我養護呢？主要有以下幾點：
(1)在藥物治療的同時， 應加強必要的體育鍛煉， 養成正確而有規律的作息習慣， 注意勞逸結合， 讓睡覺出汗的身體可以有條件去恢復 。
(2)在飲食方面， 要摸索出與自己病癥有利或有弊的飲食宜忌規律， 進行最適合自己食療調養 。 如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人， 應禁食辛辣動火食物， 切勿飲酒， 并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等， 以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復 。
【盜汗病人應怎樣自我養護】(3)在條件允許時， 適當調節一下居住環境的溫度與濕度， 如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等 。
(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等， 應經常拆洗或涼曬， 以保持干燥， 并應經常洗澡， 以減少汗液對皮膚的刺激 。 應該注意勤換衣被， 并且經常洗澡， 準備好軟布擦身， 保持皮膚干燥， 減少汗液對皮膚的刺激 。 如果身上有汗 。 不要直接吹風， 避免感冒 。

盜汗病人應怎樣自我養護

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(5)重癥盜汗且長期臥床的病人， 家屬應特別注意加強護理， 避免發生褥瘡 。 還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小， 如有特殊改變要及時向醫生報告 。
(6)睡前平靜， 生理性盜汗多是睡覺前過多運動， 所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜， 而且睡前別吃太多東西 。 對于病理性出汗， 應該對癥下藥， 補充身體所缺乏的營養， 如果是結核病等引起的， 應該馬上去醫院看醫生 。
盜汗是中醫的一個病癥名， 是以“入睡后汗出異常， 醒后汗泄停止”為特征的 。 中青年“盜汗”與小兒血鈣偏低引起的“盜汗”發病機理不同 。 冬春轉季是中青年“盜汗”的高發期， 原因多為病人“陰虛”所致， 用通俗的話講， 即經過一個漫長的冬季， 儲存在人體內的“精氣”已不足， 當體質下降時， 就會出現盜汗癥狀， 如潮熱顴紅、心煩盜汗、失眠、乏力等現象 。 而中青年人群， 面臨工作、家庭壓力較大， 體力、精力透支明顯， 極有可能導致人體植物神經紊亂， 若在日常生活中不注意補“氣”， 則必然受到盜汗癥的“垂青” 。 （詳見“盜汗的原因 夜間盜汗是怎么回事”一文）
專家提醒， 對于體質較弱的人， 入春以后， 應在醫生的指導下適時進行春季進補， 在食療上多吃些滋陰補益的食物， 如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜， 少食辛辣食品；保持心情舒暢， 生活有規律 。 當夜間出現盜汗癥狀時， 要注意觀察發汗原因， 必要時去醫院就診， 不可盲目服藥， 隨意進補， 以免引起不良后果 。
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