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怎樣排除體內毒素之肝臟排毒

小知識毒素排毒肝臟

在中醫看來 ， 我們體內有很多毒素 ， 凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為"毒" ， 例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火 。 這些毒素堆積在五臟之內 ， 就會加速五臟的衰老 ， 然后由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了 。 雖然毒素深藏 ， 但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡 ， 不同的樣貌代表毒素藏在哪里 ， 現在 ， 我們要找出毒素的藏身處 ， 盡快把它趕出身體 。 大家都知道剛臟是身體最大的排毒解毒器官 ， 那么肝臟有了毒素會有哪些表現 ， 怎樣排除肝臟毒素呢？
如果肝臟有了毒素主要表現在
1、情緒容易抑郁 。 肝臟是體內調控情緒的臟器 ， 一旦肝內的毒不能及時排出 ， 阻塞氣的運行 ， 就會產生明顯的不良情緒 。
2、偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘 ， 還會出現痛經 。 臉部兩側以及小腹 ， 是肝經和它的搭檔膽經的"一畝三分地" ， 一旦肝的排毒不暢快 ， 自己的后院就會先著火 。
3、乳腺出現增生 ， 經前乳腺的脹痛明顯增加 。 乳腺屬于肝經循行路線上的要塞 ， 一旦肝經中有"毒"存在 ， 乳腺增生隨即產生 ， 尤其在經血即將排出時 ， 會因氣血的充盛而變得脹痛明顯 。
4、指甲表面有凸起的棱線 ， 或是向下凹陷 。 中醫認為"肝主筋" ， 指甲是"筋"的一部分 ， 所以毒素在肝臟蓄積時 ， 指甲上會有明顯的信號 。 （詳見“指甲上有豎紋是怎么回事 調理方法”一文）

怎樣排除體內毒素之肝臟排毒

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怎么給肝臟排除毒素更順暢
1、 吃青色的食物 。 按中醫五行理論 ， 青色的食物可以通達肝氣 ， 起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用 ， 屬于幫助肝臟排毒的食物 。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬 ， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水 ， 直接飲用就好 。
2、 枸杞提升肝臟的耐受性 。 除了排毒之外 ， 還應該提升肝臟抵抗毒素的能力 。 這種食物首推枸杞 ， 它具有很好的保護肝臟的作用 ， 可以提升肝臟對毒素的耐受性 。 食用時以咀嚼著吃最好 ， 每天吃一小把 。
3、按壓肝臟排毒要穴 。 這是指太沖穴 ， 位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中 。 用拇指按揉3~5分鐘 ， 感覺輕微酸脹即可 。 不要用太大的力氣 ， 兩只腳交替按壓 。
4、 眼淚排毒法 。 相較于從不哭泣的男人 ， 女人壽命更長 ， 這不能不說和眼淚有關系 。 中醫早已有了這個認識 ， 而且也被西方醫學所證實 。 作為排泄液的淚液 ， 同汗液和尿液一樣 ， 里面確實有一些對身體有害的生化毒素 。 所以 ， 難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧 。 對于那些"樂天派" ， 周末的午后看一部悲情的電影 ， 讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式 。
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