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歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題 。薏仁綠豆粥怎么做，薏仁綠豆粥的功效和作用很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、薏米綠豆粥
2、(1)材料：薏苡仁、綠豆、蜂蜜 。
3、(2)將薏米、綠豆浸泡過夜，將浸泡后的薏米、綠豆放入水中煮沸半小時 。
4、(3)將煮好的粥和湯水一起放入攪拌機中，糊好 。
5、(4)冷卻到40度以下后，加入蜂蜜 。
【薏仁綠豆粥的功效和作用 薏仁綠豆粥怎么做】6、功效和功能
7、(1)綠豆、薏苡仁在中醫上有利尿、改善水腫的作用 。兩者有些功能相似，所以也是很合適的搭配，有互助的效果 。
8、(2)薏仁紅豆粥能有效祛濕、利濕、美容祛痘，還能預防一些慢性疾病 。
9、(3)薏仁本身是一種美容食品，經常食用可以使人的皮膚光滑細膩 ， 消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、粉刺、皮膚皸裂、皮膚粗糙有很好的療效 。
10、(4)綠豆本身具有消暑、補氣、清熱解毒等治療作用 。多吃綠豆 ， 不僅能排除體內毒素，還能有效解讀 。對某些食物或藥物中毒有較好的治療作用 。
11、(5)常吃青稞綠豆粥，有降低血壓和膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用 。
本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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