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1. 平板支撐是不是傷肩關節正常應該是不會造成肩關節受傷的 ， 因為肩關節在平板支撐訓練的動作中并不是主要承擔壓力的部位 ， 若是感覺肩關節異常，應該是動作出現問題或是肩關節原有的問題 。
2. 平板支撐是不是傷肘關節【平板支撐是不是傷肩關節 平板支撐是不是傷肘關節】 不少小伙伴會在平板支撐訓練中感覺肘關節非常疼，這個問題非常常見也很正常，主要還是因為腰腹部的核心力量不夠所致，使上半身承擔非常大的重量，肘關節肯定會壓著疼，你也可以選擇鋪上健身墊 ， 這樣會好很多 。
3. 平板支撐傷腰椎嗎動作不爭取是會損傷腰椎的，塌腰在平板支撐訓練中是幾乎所有人都會出現的問題，核心力量不足、骨盆后傾、支撐時間過長等都是產生塌腰的原因 ， 長期塌腰會造成腰椎間盤突出的問題 。
4. 平板支撐傷膝蓋嗎常見的平板支撐膝關節都是沒有彎曲的 ， 身體處于一條直線上，膝關節不會承受很大的力，所以一般是難以造成膝關節損傷的 。
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