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排毒可以減肥嗎 黑枸杞能排毒嗎

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排毒可以減肥嗎 黑枸杞能排毒嗎

文章插圖
1. 排毒影響蛋白質的攝入無法減肥 。
【排毒可以減肥嗎 黑枸杞能排毒嗎】 排毒過程中 ， 禁止肉食，對其他食物也嚴格限制，很容易發生蛋白質攝取不足 ， 造成營養不良、脫發、皮膚彈性變差、指甲變脆易斷等現象 ， 甚至身體要靠分解肌肉來提供每日所需能量 。
這種極端方法所導致的體重下降，減掉的是水分和肌肉，而不是脂肪;不僅不能長期維持，而且有害身體健康 。
2. 排毒影響腎功能導致脫水無法減肥 。
大部分人在排毒瘦身期間，都處于輕度脫水的狀態;如果在此過程中喝水不足或者用藥過猛，可能會造成嚴重脫水，損害腎功能 。過量的排尿排便，還可能造成血壓下降，鈉、鉀、磷、鎂等電解質失衡，產生頭暈、身體虛弱、肌肉無力等癥狀，甚至誘發心律失常 。
3. 調整飲食和生活習慣體重短時間快速下降并不是值得開心的事，這是非常不健康的方法，合理飲食和生活作息 ， 通過肝臟和腎臟將有毒物質代謝，通過自身排毒系統來處理是最健康的減肥方式 。
4. 保護好肝腎功能肝腎運轉需要能量，各種蛋白質和礦物質是保證肝臟酵素維持以及腎臟正常工作的基礎保證，二者正常工作才能好的代謝排毒減肥，所以請保持好肝腎健康 。

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