【蛙泳為什么頭抬不起來 蛙泳為什么抬不起頭】
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1. 蛙泳為什么頭抬不起來蛙泳之所以頭抬不起來，是因為沒有掌握好蛙泳換氣和身體配合的技術要領，比如在抬頭換氣時，身體的蹬夾水動作不到位，失去前進的動力 ， 身體下沉；或者出了水面才開始呼氣，從而導致換氣時間過長等 。
2. 注意劃臂和壓水劃臂不要過快，試著慢慢地劃臂，在手臂外劃開始的時候就準備抬頭 。出水換氣的時候，要雙手同時往下壓水，從而使身體上浮，這樣頭部就可以抬出水面了 。
3. 手臂動作配合呼吸臂的動作與呼吸配合 。雙臂前伸滑行，頭略抬出水面 。臂前伸時臉入水，口、鼻均勻、用力吐氣，之后慢抬頭 ， 開始劃臂利用劃臂產生的作用力抬頭，大張嘴，快吸氣 。注意吸氣不要太晚，在劃臂階段完成吸氣 。
4. 控制呼吸時間如果水中憋氣，在出水時才開始吐氣 ， 那么會使換氣時間過長 ， 從而導致身體下沉，頭部自然也難以抬起來 。
水中吐氣不是憋著然后一下子吐完 ， 而是慢慢控制出氣量，在水下即開始吐氣，在要出水面的那瞬間吐完是最好的 。
吐氣要求是：不管吐氣的時間長短 ， 但應該在出水的時候口中肺中的氣正好吐完 ， 吐氣時間的長短可以通過嘴巴和舌頭控制出氣量來實現 。
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