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腰椎間盤突出患者應該怎么護理？腰椎間盤突出護理

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腰椎間盤突出患者應該怎么護理？腰椎間盤突出護理

文章插圖
腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，一般患者主要集中在中老年人群當中，中老年人主要是因為平時的一些不良生活習慣導致的，其實現在也有越來越多的年輕人開始患腰椎間盤突出 。那么，一般腰椎間盤突出患者具體應該怎么護理呢？
1、腰椎間盤突出護理
一般包括下面幾個方面：
1、盡量不要長時間的坐、站、走 。如果情況許可 ， 經常變換體位，對于改善癥狀有利 。
2、很多老人為了控制體重、血糖、血脂等問題，經常采用行走的鍛煉方式 。但此種鍛煉方式對于腰椎間盤癥的患者不適合，會加重腰痛、腿痛的癥狀 。
3、護腰對于腰椎間盤突出的保護效果是顯而易見的，推薦腰椎間盤的患者人手一個護腰，一定要帶有支持板的 。戴護腰也有講究，如果在急性期，除了睡覺，應該時刻戴著護腰 。如果是恢復期或平穩期，應該在長時間走、坐、站立時戴，其他時間不要戴，否則會引起腰部肌肉力量下降 。
4、不要長時間彎腰工作，加重腰部的負擔對疾病的恢復非常不利 。
2、平時要注意
1.睡硬板床
睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累 。
2.注意腰間保暖，盡量不要受寒
白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），有利了腰椎的恢復 。避免著涼和貪食生冷之物，平時加強腰背部的保護 。
3.不要做彎腰又用力的動作 。
注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重 ， 以免加速椎間盤的病變 。提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢起身盡量做到不彎腰 。
4.急性發作期盡量臥床休息
疼痛期緩解后也要注意適當休息,不要過于勞累，以免加重疼痛 。
5.平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物
如核桃、牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，,注意營養結構 。
3、溫馨提示
【腰椎間盤突出患者應該怎么護理？腰椎間盤突出護理】保守治療可用中藥外敷患處，也可同時用牽引、針灸、配合治療，但牽引時最好結合中醫正骨手法效果才好 ， 還有過度牽引容易導致腰椎骨不穩，疼痛加重，患骨質疏松癥以及上年紀老年人不宜牽引 。輕度患者可不必手術，做些理療 。

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