【冬天跑步頭暈是什么原因】
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1. 平時缺乏鍛煉一部分人平時缺乏鍛煉，沒有跑步的習慣，冬天時突然進行劇烈的跑步運動 ， 會導致身體的內臟器官出現不能適應的情況 ， 就可能引發頭暈的現象，嚴重的還會有眼睛發花、惡心、氣喘的癥狀 。
防治措施在生活中養成規律運動習慣，對身體進行全面的鍛煉，沒有鍛煉基礎的人冬天跑步要從小運動量開始循序漸進增加 。
2. 沒有進行熱身一部分人不注重跑前熱身，直接就開始跑，這時身體的肌肉、內臟器官等都還沒有活動開，沒有充分調動起來，血液循環沒有達到跑步的要求，氧氣、養料等可能無法充分滿足需求，跑一段時間后，容易因為氧氣不足而引起頭暈 。
防治措施在冬天跑步之前，先在室內熱身10-15分鐘，如扭扭膝踝關節、壓腿、慢跑、快走等熱身運動都可以 ， 讓身體微微出汗再去戶外跑步，即避免頭暈也能防止感冒 。
3. 戴口罩跑步冬天跑步中新陳代謝和肺活量都會增強，這時的需氧量也會增加，戴個口罩不利于大口換氣，增加了呼吸的阻力，時間長了容易造成呼吸不暢，出現缺氧頭暈等現象，長期下來甚至對呼吸系統有影響 。
防治措施最好不戴口罩跑，如果一定要戴的話，要選擇透氣性強的運動口罩 。、
4. 體內熱量不足冬天跑完步感覺到頭暈，體內熱量不足也是其中原因之一，體內熱量不足會引起運動性低血糖導致頭暈 。
通常在冬天天氣太冷的環境或饑餓狀態下跑步，體內能量消耗過大，可能會使得體內熱量不能供應身體需求 ， 能量供應不足從而引起血糖含量下降，因此就會有頭暈現象的發生 。
防治措施冬天跑步前要做好保暖防寒的措施，穿好保暖衣物，不要隨便脫去衣物，另外在跑前可以補充一些易消化的食物 ， 如香蕉、巧克力、酸奶、燕麥片等 ， 幫助補充能量 。
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