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養生紅茶怎么做好喝？養生紅茶的做法

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養生紅茶怎么做好喝？養生紅茶的做法

文章插圖
我們每天都在為各自的事情奔波忙碌著，時間久了身體也就會非常容易出現一些不適的癥狀的，我們應該注重身體的保養，尤其是上班族們 ， 養生的方法很多，喝茶也是一種不錯的養生方法，紅茶的養生效果不錯，那么，養生紅茶怎么做好喝？養生紅茶的做法 。
自制養生紅茶
玫瑰紅茶——最養顏
白領們長時間在電腦前面坐著，容易導致臉色黃、精神萎靡，甚至漸漸會有小色斑爬上你的臉龐，這時候你就需要一杯玫瑰紅茶飄著甜甜玫瑰花香的美容紅茶 ， 不但可以促進血液循環、補氣血，使人面色紅潤、皮膚充滿活力 ， 還可以令人情緒平和 。
制作方法：
做法：準備好干玫瑰花6朵，紅茶，然后用開水燙茶杯，使杯身溫熱；放進茶包，注入滾熱的開水 ， 泡半分鐘后拿走茶包；放入玫瑰花，扣上蓋子，悶3分鐘后即可飲用 。
草莓蜂蜜紅茶—喝出窈窕
創意可以隨意發揮，紅紅的草莓加上蜂蜜紅茶 ， 簡單的果香融入了濃厚的口感，像一個窈窕淑女，加入酸檸檬使得濃郁的香甜少了幾分黏膩，無論是誰坐在它面前都會輕輕咽下一口然后滿口回甘 。如果覺得甜可以嘗試搭配一塊豌豆黃，相信不會令你失望 。
制作方法：將新鮮的草莓洗凈切半 。新鮮檸檬切片 。紅茶包、草莓和檸檬放入杯中然后倒入沸水沖泡即可 。
大棗紅茶——最補血
紅棗，似乎成了婦女的“補身恩物” 。紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等，對肝臟有益 。紅棗也可減輕因心血不足所引起的心跳加速、夜睡不寧和頭暈眼花等癥狀 。產后婦女飲用，可減少煩躁與抑郁 。黑棗有滋潤養血之力 ， 雖功效緩和，但如果長期食用效果也不錯 。
制作方法：
制作方法：先用開水燙茶杯，使杯身溫熱；放進紅茶包，，注入滾熱的開水，泡半分鐘后拿走茶包；放入大棗扣上蓋子 ， 然后悶3分鐘后即可飲用，如有需要 ， 可放入果糖調味 。
混合水果茶—最俏皮
豐富的水果是不是感覺有一點春天的問道 ， 各種水果丁巧妙地大集合，酸甜味中和在一起透出調皮的混合清香 。隨心情隨時令搭配不同的水果，還可以搭配不尋常的南瓜餅或者麻團之類小食，還有記得最后選一個俏皮的杯子啊 。
制作方法：
【養生紅茶怎么做好喝？養生紅茶的做法】把時令新鮮的水果 ， 獼猴桃、蘋果、梨、草莓等切丁 。沏好一杯紅茶備用 。把水果丁統統放進水杯 ， 然后倒上泡好的紅茶 。
金橘紅茶—最養生
新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變然后加上金橘的清香，二者好似早已商量好 ， 默契的香味融合得恰好 ， 聞上去怡人醒腦，紅茶性溫，去寒暖胃，金橘去火，二者搭配無疑可作為養生的妙方 。
制作方法：
金橘8顆 ， 洗凈，去蒂，開口削成十字花狀待用 。玫瑰作為輔料幾顆就夠，草莓丁和獼猴桃丁放少許即可 。
檸檬紅茶—永遠的經典
這是最保守也是最經典的水果紅茶的搭配，檸檬與紅茶的香好像天生就很融合，加入蜂蜜或是冰糖，讓檸檬酸徹底軟化 。只要一小壺，搭配不錯的曲奇 ， 然后就可以輕松度過一個愜意的下午 。
制作方法：
將新鮮檸檬切片；然后把檸檬片、紅茶包放入杯中 ， 倒入沸水沖泡即可 。如果加入少量蜂蜜，可以等待茶溫冷卻后再加，如果加入冰糖就可以和紅茶一起沖泡 。
補氣血的食療方
1、當歸生姜羊肉湯
當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調料適量 。將羊肉洗凈，切為碎塊 ， 加入當歸、生姜、黃酒及調料，燉煮1-2小時，食肉喝湯 。有溫中補血、祛寒強身的作用 ， 適用于神疲乏力、面色蒼白、畏寒怕冷的人群 。
2、天麻豬腦羹
天麻15克，豬腦1個，調料適量 。天麻泡軟，豬腦沖洗干凈，一起放入煲中 ， 加水適量 ， 以小火煮燉一小時以上 ， 成稠厚羹湯，加入精鹽調味 。一日分3次，喝湯吃豬腦 。適應于體質虛弱、神經衰弱，經常感到頭昏頭痛、眩暈耳鳴者 。
3、五味枸杞飲
味子50克，枸杞子50克，白糖20克 。五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升 ， 用文火煎沸，濾出藥液，倒入蓋杯中 ， 加白糖20克，攪勻 ， 分次飲用 。適用于五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等癥 。
4、羊腎紅參粥
鹿腎（或羊腎）1只，紅參3克，大米100克，調料少許 。將羊腎切開，剔去內部白筋，切為碎末，紅參打為碎末，大米洗凈，加入適量水及調料，煮1小時食用 。有益氣壯陽、填精補髓的作用，適用于虛弱無力、腰膝酸軟、畏寒怕冷、耳聾耳鳴、性功能減退等腎陽不足的人群 。

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