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1. 溫經散寒艾灸時用到的藥材艾葉其藥性偏溫 ， 點燃艾條后產生的溫熱感對自身經脈具有一定的溫煦作用，同時成分中所含的揮發性成分對于體內寒邪也有發散的效果，能減輕寒邪、濕邪在體內產生的疼痛不適感 ， 此外，在寒冷的冬至時節艾灸也是一種行之有效的溫熱療法 。
2. 行氣通絡人體各部位都分布著經絡，經絡內聯臟腑，外布體表肌肉，是聯接內外，調節肌體正常運行的關鍵 。在冬天人們易受風寒濕邪的侵襲，在局部容易氣血凝滯、經絡受阻，繼而出現腫脹疼痛等癥狀，而在冬至時艾灸相應的穴位就可起到疏通經絡、調和氣血、平衡臟腑的功效 。
3. 益氣溫陽陽氣虛弱不固就可導致人體上虛下實、氣虛下陷，出現脫肛、崩漏、久泄久痢、滑胎等癥，在《靈樞·經脈》就有提到“陷下則灸之”的治法，對于氣虛下陷、臟器下垂等癥就可用艾灸療法 ， 在冬至時進行艾灸就可起到益氣溫陽、升陽舉陷、安胎固經的效果 。
4. 防病保健【冬至艾灸的好處 冬天艾灸什么時間做最好】 寒冬時節是關節退行性變、頸肩腰腿痛、過敏性鼻炎、面癱、哮喘、胃腸道疾病、亞健康等常見病的高發季節，在冬至時進行艾灸可使精血充足 ， 從而提升人體的免疫力，對于一些虛寒性疾病有著明顯的治療作用 ， 甚至可對部分疾病起到根治的作用 。
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