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【米飯與面食那個熱量高容易發胖呢？】今天稱體重居然超百了，看來需要減肥了，不然會越來越重的 。打算先從主食入手，請教一下各位 ， 米飯熱量高還是面食熱量高?。?
小編為您收集整理：
你好，親，先預祝你減肥成功哦，不過要提醒你一下，不要過度減肥哦，還是健康最重要哦 。一般我們主食就是以大米和面食為主，要說起熱量的含量比較，還是面食的熱量要高些 。也有很多的減肥機構，要求自己的顧客在減肥期間不能吃面食，也是這個原因 。其實面食的熱量高，也不是說就一點也不能吃，以免營養的不均衡 。主要要看吃的方法了 。面食如果經油炸的話熱量會翻好幾倍的增加，因此最好避免油炸面食為好 。
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