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不少人都開始嘗試喝苦瓜汁等蔬菜汁，但是在飲用時很多人都還有些一些疑問，例如苦瓜的飲用時間 。那么苦瓜汁什么時候喝最好？什么時候喝苦瓜汁最好？飯后飲用較好
（1）飯后喝為宜
苦瓜汁在飯后45分鐘左右再喝是比較適宜的 。很多人都認為苦瓜汁應該在飯前喝，但其實并不是的 。
苦瓜味苦性寒，所以苦瓜汁也是寒涼性的食物 ， 如果在飯前飲用，則很可能會刺激到腸胃，導致出現腹瀉等不適癥狀，而飯后45分鐘后再喝苦瓜汁則刺激性較小 ， 同時也不影響食物的消化，所以建議大家飯后喝為宜 。
（2）營養和功效
苦瓜是非常營養的食物，所以榨取的苦瓜汁也是營養非常豐富的，飲用之后能夠補充人體所需的營養 。另外，飲用苦瓜汁還具有不錯的食用功效，例苦瓜汁能夠抑制脂肪吸收，還可以加快人體的新陳代謝，起到潤腸通便的作用 。
（3）溫馨小貼士
很多人雖然想喝苦瓜汁 ， 卻往往會被苦瓜汁的味道給嚇到，其實飲用苦瓜汁是可以加些其他的食材來調味的，例如蜂蜜和蘋果汁就是非常不錯的選擇，這兩種食材不僅能夠改善苦瓜汁的味道，還能給苦瓜汁增添不少營養，大家不妨在制作苦瓜汁的時候試一試哦 。
常吃苦瓜好處
（1）苦瓜的功效
苦瓜生食性寒，熟食性溫 。涼拌苦瓜可以解暑除煩，瀉火止渴 ， 清心明目，補腎益脾，還可以除痱子 ?？喙系木S生素C含量很高，大家都知道維生素C是抗氧化物，可以美白皮膚，增強身體免疫力 。在夏天用苦瓜榨汁喝，可以預防中暑，關鍵是還可以減肥 ?？喙蠈π呐K也有保護作用 ?？喙锨宄吹目辔毒筒皇呛苊黠@了，因為高溫會破壞苦瓜甙 。在炒苦瓜的時候可以加點辣椒，香蔥或者大蒜，這樣可以避免苦味傷害肺氣 。
（2）苦瓜的妙用
苦瓜還可以泡茶 。把苦瓜切片曬干泡茶喝，具有非常強的消暑解毒作用 。如果你覺得喝了好多水，嘴里還是發干，那么就用新鮮苦瓜煎水喝，可以除煩熱止渴 。夏天冰涼的東西吃多了就容易拉肚子，這個時候把一根新鮮的苦瓜搗爛成泥和糖一起和，然后靜置過濾幾個小時，再把水喝下，就可以治療拉肚子了 。
（3）苦瓜的搭配
苦瓜跟某些蔬菜搭配 ， 藥用作用就會更強 ?？喙细炎哟钆?nbsp;， 可以預防心血管疾病 ?？喙细嘟反钆溆锌顾ダ系淖饔?。苦瓜和洋蔥炒可以提高身體免疫力 。苦瓜跟豬大排不能一起食用，這樣會形成草酸鈣，阻礙腸胃消化吸收 。
苦瓜榨汁搭配
（1）蘋果
蘋果的味道很甜 ， 正好可以用來中和苦瓜的苦味 。蘋果是我們日常吃的較多的水果，其營養價值也很高 ， 含有很多健康的營養成分，如維生素C、胡蘿卜素和果酸等，能調理腸胃、延緩衰老 。苦瓜和蘋果一起榨汁，不僅對我們的腸胃有好處，還能美容減肥，愛美的美眉一定不要錯過哦！
（2）黃瓜
夏天很多妹子通過生吃黃瓜來減肥，黃瓜的味道比較清新，和苦瓜比起來要能讓人接受一點 。苦瓜和黃瓜一起榨汁的減肥功效比單生吃黃瓜要大，因為苦瓜和黃瓜所含的糖分和脂肪較低，苦瓜中還含有清脂素 ， 能起到減肥的作用 。
（3）注意
苦瓜性寒涼，不適合和其他寒涼的水果或蔬菜一起榨汁 ， 否則喝了會對脾胃造成傷害 。在選擇和苦瓜一起榨汁的水果時，可以盡量選擇甜一點的，這樣榨出來的汁才不至于太苦，如果喜歡更甜一點的口味，可以在苦瓜汁中加入蜂蜜 ?？喙现贿m合脾胃虛寒的人飲用，孕婦和經期女性也要慎食 。
【苦瓜汁什么時候喝最好 什么時候喝苦瓜汁最好】
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