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1、補充營養：平時可以多吃健腦、改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、*蛋、魚類等 。另外，每天要養成吃早餐的好*腦活力 。
2、充足睡眠：只有睡的好，人才會有精神，在大腦工作狀態良好的情況下，記憶力才會更好 。長期睡眠不好的人 ， 會造成記憶力衰退 。因此 ， 保證充足的睡眠質量對于快速增強記憶有較好的作用 。
3、速讀法：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，兩者是同時進行也是相互相成的，這里*的不是左腦意識的邏輯記憶 。而是右腦潛意識的圖像記憶，后者比前者強100萬倍 。
【怎樣讓記憶力快速提高 怎樣讓記憶力快速提高起來】4、導圖法：思維導圖是一個偉大的發明 ， 不僅在記憶上可以讓大腦里的資料*化、圖像化，還可以快速的提高記憶力 。
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