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立秋是二十四節氣之一，立秋之前是大暑，立秋之后是處暑，所以立秋是一個夏季向秋季轉變的節氣，立秋前后也都會有降溫 。關于立秋，也有很多吃的習俗，不同的季節吃不同的東西，這才是養生的關鍵 。比如，有的人會在立秋吃羊肉，那么立秋吃羊肉到底好不好呢？
貼秋膘的一種吃法
【立秋吃羊肉好嗎 立秋吃羊肉的好處】立秋之后伏天基本上就快過完了 ， 今年立秋也是在伏天的末尾，而在伏天中，人的食欲一般都是比較差的 ， 所以很多人過完伏天之后都會出現體重清減的現象 ， 而古人會在立秋節氣稱一下體重，發現自己清瘦之后，會在立秋吃一些進補的食物，俗稱“貼秋膘” 。所以立秋吃羊肉也是一種貼秋膘的吃法 。
適量吃是有好處的
立秋之后，雖然也還會熱一段時間，但是立秋之后天氣是會逐漸轉涼的，最明顯的就是夜間氣溫會低很多 ， 再加上夏季人們因為沒吃什么給身體造成了一定的虧損，所以立秋之后是適合吃一些進補的食物的 。羊肉是一種性溫味甘的肉類，一般有補肝腎、養脾胃的作用，所以立秋之后，適量吃一些羊肉是可以幫助養脾胃之虛的 。
秋季燥熱不宜多吃
雖然立秋之后天氣轉涼，夏季人的身體出現了虧損，的確需要補一補，但是不能補過頭了 。因為夏季濕熱，但是立秋之后，天氣逐漸開始變干燥 ， 但是夏季的熱氣還沒有這么快退下去，所以立秋之后會出現一段時間的燥熱 。而羊肉是一種甘溫的食物，吃多了可能會造成一定程度的上火，所以是不能多吃的 。
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