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秋天孕婦進補吃什么 秋天孕婦不能吃什么補身

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秋天孕婦進補吃什么 秋天孕婦不能吃什么補身

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在秋季，不管是老年人還是孕婦 ， 都是很適合進補的，這個時期進補能增強身體的抵抗力，預防疾病 。秋天的食材很多，但是 ， 孕婦并不是什么都可以吃的 ， 有的食物吃了會對胎兒造成影響 。那么，秋天孕婦進補吃什么？秋天孕婦不能吃什么補身？一起來了解一下吧！
大閘蟹忌食
秋季，每個家庭都難免買點大閘蟹回家吃，很多孕婦也不能免俗；甲魚一直因為鮮嫩可口、滋補性好是孕婦首選的滋補食材 。但是大閘蟹和甲魚都有一定的活血化瘀的功效，吃多了可能會導致流產，所以孕婦一定不要多吃，盡量不吃 。
葡萄避免吃太多
葡萄也是很多孕婦喜歡的水果，吃起來方便，而且，營養元素豐富 。葡萄，顧名思義其中含有大量的葡萄糖，但是過多的葡萄糖攝入很容易引起妊娠糖尿病 。妊娠糖尿病，會對孕婦健康造成影響，也會導致胎兒生長過大，甚至可能造成早產、流產現象 。
避免食用生肉
海鮮 ， 一直是大家出門在外喜歡吃的食物 。但是像這種生的或者半生食物，孕婦最好不要吃，比如生牡蠣或者自制烤肉之類的 。生肉和半生肉內含有大量的細菌，必須等熟透之后再吃，包括半生雞蛋也不例外 。
大型魚類不能要
孕婦最好不要吃劍魚、金槍魚等大型魚類，另外，從河里、湖里打撈上來的魚最好不要吃，因為里面可能含有大量的細菌 。孕婦吃魚最好每周的食用量控制在300克以內，一定要挑選安全、無污染的健康魚 。
孕婦要補，但是不要盲目的大補 ， 一定要控制好量 。很多準媽媽都因為天氣或者自身的問題，就覺得自己一定要多補、多吃，這是不科學的 。根據自身情況，合理、適量補充，才是健康之道 。
孕婦不能吃的海鮮
1、孕婦不能吃螃蟹
孕婦不能吃螃蟹，尤其不能吃蟹爪，因為蟹爪中含有一種激素，會導致滑胎，這是很多人都知道的 。
【秋天孕婦進補吃什么 秋天孕婦不能吃什么補身】注意：螃蟹屬于偏寒的食物 ， 如果實在想吃的話，可以用姜調制著吃 。
2、污染的海鮮品不能吃
孕婦不宜經常食用受污染的海鮮 。對于孕婦來說 ， 如果經常大量食用含汞量高的海魚類 ， 母體攝入的有害汞物質就會通過胎盤進入胎兒體內，對胎兒的腦神經、肝、腎等多種器官、系統造成損害 。
3、生海鮮不能吃
大多數的海鮮都含有一定數量的寄生蟲和細菌，對于此時免疫力弱的孕婦來說，尤為危險 ， 因此孕婦忌食生蠔、田螺、生魚片等生冷海鮮 。
4、孕婦不能吃甲魚
雖然甲魚具有滋陰益腎的功效，但甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，而孕婦吃后會有墮胎的弊端，尤其是海產品中的鱉甲的墮胎力比鱉肉更強 。
5、引發過敏的不能吃
引發過敏的海鮮不能吃，主要是針對于具有過敏體質的孕婦而言 。海鮮、貝殼類產品含蛋白質、鈣質、鐵質等營養素，但也容易引發孕婦過敏性癥狀 ， 所以有過敏體質的媽媽，應在懷孕期避免食用這一類食物 。

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