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【練八段錦前的注意事項】 練八段錦前的注意事項
1、選擇空氣新鮮的場地
練習八段錦的時候要選擇一個空氣較為新鮮的場地進行鍛煉，例如：在自家院子、公園或者郊外等，這樣呼吸吐納之間 ， 對肺部也好 。
2、選擇安靜的場地
練習八段錦的時候，需要安神，如果在特別嘈雜的環境中進行八段錦的練習的話，很容易心浮氣躁，反而不利于身體健康了 。
3、呼吸和動作搭配合宜
練習八段錦的時候，主要是動作和呼吸的配合，在運動的時候，所有的動作都需要呼吸的配合，收勢，吸氣 ， 接受大自然的精華之氣；舒勢，呼氣，換出體內淤濁煩惱之氣，提升精神骨氣，這樣做也可以加強八段錦的練習效果 。
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