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【練八段錦的好處】 八段錦是一種古老的引導術，動作較為輕緩，但是連貫性比較強，在練八段錦時，全身大部分肌肉都可以得到鍛煉，能夠起到舒展身體，促進血液循環的作用，適當的練一下八段錦對人體神經體液有所調節，還可緩解腰酸背痛、腰肌勞損等情況，若平時伏案工作的話 ， 可以每天練一會兒八段錦，可以起到緩解疲勞，鍛煉身體的作用 。
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