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預防秋冬季感冒小知識 預防春季感冒小知識

生活百科咽痛

春季是人們易患感冒的季節 。感冒欲稱“傷風”  ， 是春季里最常見的一種呼吸道的急性傳染性疾病 。
感冒常見的表現 ：早期有咽干、咽癢或燒灼感  ， 在發病的同時或數小時出現打噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕  ， 同時伴有咽痛  ， 有時因咽管炎使聽力減退  ， 也可出現流淚、味覺遲鈍  ， 呼吸不暢、聲音嘶啞、咳嗽、乏力  ， 一般不發熱  ， 或僅有低熱  ， 輕度畏寒  ， 周身酸痛和頭痛 。
患感冒一定要注意隔離、休息  ， 保護和增強機體抵抗力  ， 縮短病程  ， 防止并發癥 。病情較重或年老體弱者應臥床休息、忌煙、多飲水  ， 保持室內空氣流暢和適當的溫度和濕度  ， 發燒時不要洗澡  ， 因為熱水浴能消耗體力  ， 而感冒時則需要安靜休息  ， 可在溫暖的房間內進行擦浴  ， 及時更換內衣 。發燒、頭痛可選用解熱止痛藥  ， 如撲熱息痛、速效傷風膠囊 。咽痛可服用消炎喉含片  ， 如草珊瑚含片、西瓜霜含片或局部霧化治療  ， 鼻塞、流涕可用 1%麻黃素滴鼻或口服康泰克膠囊  ， 咳嗽時可用止咳化痰藥  ， 一般不用抗生素治療 。當合并有細菌感染者  ， 可選用適當的抗生素治療 。如 ：青霉素、紅霉素、氧氟沙星類抗菌素 ?？共《舅幙蛇x用病毒唑、病毒靈、金剛烷胺口服或中藥抗感解毒沖劑、雙黃蓮治療 。
感冒的預防 ：平時應經常鍛煉身體以適應外界環境的變化  ， 并能抵抗病毒和細菌的侵襲 。攝取適當的營養飲食  ， 如蛋白質、維生素豐富的魚類、蔬菜等食物  ， 保證必要的熱量來源  ， 這些對增強抵抗力都是非常重要的 。
其次是感冒的直接預防  ， 感冒幾乎都是由于飛沫感染  ， 所以預防上最重要的是不接觸感冒病人 。少去公共場所  ， 由其是老人和嬰兒盡量不要去這些地方 。已患感冒的人更不應該去探望其他人  ， 避免與感冒人交叉感染  ， 晨起開窗  ， 使空氣流通  ， 房間可用食醋噴灑  ， 平時多飲綠茶  ， 對感冒的預防都有一定的意義 。
a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克 ， 用刀背砍成泥狀 ， 置碗中 ， 注入60毫升羊肉湯 ， 放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉 ， 拌勻后置籠上蒸45分鐘 ， 熱食 。
b. 尖椒雞?。杭饫苯?00克 ， 掰成拇指甲大??；雞胸脯肉60克 ， 切成丁塊 ， 以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后 ， 入油鍋過至九成熟撈起 ， 然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟 ， 放入雞丁 ， 炒熟后置盤中 ， 以雞湯加入適量鹽、味精勾欠 ， 澆汁于雞丁、尖椒上即可 ， 熱食 。c. 核桃仁粥（宜于陽虛便秘）：核桃仁30克 ， 研成膏狀 ， 注入50毫升熱水拌勻濾汁；秈米50克煮粥 ， 米熟爛后將核桃汁加入再煮 ， 待無核桃生油氣后即可 ， 熱食 。
d. 糯米粥（宜于陽虛泄瀉）：糯米50克 ， 狗肉湯250毫升 ， 文火燉煮成稀糊狀 ， 加適量胡椒、味精即可 ， 熱食 。
春季氣溫波動較大 ， 人們稍有不留神就可能患感冒 ?，Fzhidao介紹幾種預防感冒的簡單方法：

1、按摩指壓法：
將兩手的中指和食指并攏 ， 用指腹從兩側鼻翼起點輕輕擦至鼻根處 ， 每次上下磨擦20次 ， 感到溫熱為止 。而后用拇指按壓鼻下人中溝 ， 點按30次 ， 可促進鼻唇部的血液循環 ， 鼻子不通氣版時用此法亦很有效 。
【預防秋冬季感冒小知識 預防春季感冒小知識】2、冷水洗鼻法：
用雙手捧起干凈冷水 ， 對準鼻孔輕輕吸氣 ， 水入鼻孔后隨即擤出 ， 如此反復10余次 ， 每天早晚各一次 ， 可增強鼻腔耐寒抵抗力 。>>&gt；用冷水洗鼻子可以防感冒！
3、牙刷消毒法：
人們天天刷牙 ， 牙刷毛常處于潮濕狀態 ， 權其空隙正好是病毒生長的溫床 ?？諝庵械牟《疽坏┞湓谘浪⑸?nbsp;， 會很快生長繁殖 ， 人使用時也就容易患感冒 。為防止由牙刷引起的感冒 ， 應定期用開水浸燙消毒 ， 并適時換用新刷牙 。

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