【酸奶一次喝多少為好 酸奶一次喝多少合適】
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1、正常飲食的人每天飲用1-2杯酸奶（250-500克）為好 。
2、對于青少年 ， 早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的 。如果在胃口不好、飲食不調、身體虛弱、腸道有感染而不能正常進食的時候，每天可以適當增加飲用酸奶，以吸收其中的營養物質，調整胃腸功能 ， 并提高身體抵抗力，促進腸道感染的痊愈 。
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