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小班秋季預防感冒小常識 小班秋季預防感冒常識( 二 )

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感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關 。秋冬季節是感冒的高發季節 ， 對感冒"以預防為主"尤為重要 。

1.自我防護：一般病多從口入 ， 而感冒多是病從鼻入 。因此 ， 要堅持用冷水洗臉 ， 增強鼻粘膜對空氣的適應能力 。及時掌握天氣變化 ， 根據天氣添衣御寒 。同時 ， 加強體育鍛煉 ， 增強適應環境的能力和身體的免疫力 。另外 ， 在感冒流行期間 ， 盡量少去人口稠密的地方 ， 經常洗手 。當身體稍感不適 ， 輕度口干 ， 鼻塞時就立即吃藥 ， 多喝水 ， 注意保暖和休息 ， 使病情及時好轉 。
2.家庭預防：要注意室內空氣新鮮 ， 早晨開窗換氣不少于十五分鐘；家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒 ， 另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染 。
3.合理飲食：大蒜、大蔥、姜、食醋等 ， 都是預防感冒的常用食品 。如周身酸痛、咳嗽 ， 可服調和營衛之方（梨、棗、姜、冰糖共煮水沖雞蛋） ， 早、晚各一次 ， 服后休息 。或服蔥白、姜湯以發汗驅散風寒 ， 一般表癥即可解除 。如癥狀較重 ， 要早用藥控制病情發展 。
入秋后 ， 天氣雖然涼爽多了 ， 但是孩子們卻變得更容易生病 ， 最常見的當屬感冒了 。為此 ， 父母們應打起精神 ， 做好寶寶的秋季感冒的防護措施 。
秋季感冒的原因
秋季氣候多變 ， 同時經過夏季 ， 人體消耗較大 ， 免疫力下降 ， 病毒乘虛而入 ， 其中最為常見的是呼吸道疾病 。
醫療氣象學家研究證實 ， 感冒與氣象要素的變化值關系最大 。進入秋季 ， 各地的氣溫日較差都很大 ， 午后的對流天氣 ， 以及大范圍的冷空氣活動 ， 都會造成氣溫的驟降 。這種氣溫的驟降 ， 就是秋季感冒的主要誘因 。
秋季感冒的預防 ①增加戶外活動的時間：調查結果表明 ， 常堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯著少于戶外活動少的孩子 。
②衣著要適當：衣服切勿驟增或驟減 。有些父母擔心孩子凍著 ， 給孩子穿戴過厚過多 ， 結果常適得其反 ， 更容易感冒 。
③要吃好早餐：吃好早餐 ， 體內產生足夠的熱量可增加御寒能力 。
④飯前、吃東西前一定要洗手：孩子吃食物之前 ， 一定要先把手洗干凈 。大人給孩子食物吃 ， 也不要赤手拿 ， 嚴防經食物傳播感冒 。

⑤盡量保持室溫相對恒定：室內溫度變化大 ， 可增加兒童患感冒的機會 。
⑥著涼之后 ， 采取措施：孩子著涼受寒之后 ， 應該馬上到暖室或炕上暖和一會兒 ， 同時喝些熱茶或熱湯或牛奶 ， 如能喝些姜湯則更好 。
⑦家里有人感冒 ， 立即隔離：家里有人感冒 ， 應不準病人與孩子直接接觸 ， 特別是不能面對面坐著 ， 也不可同床睡覺 。
⑧感冒多發或流行時少外出：不要帶孩子到公共場所去 ， 也不要到別人家串門 ， 以防止傳染 。
秋季感冒 ， 一直都是壓在寶爸寶媽心頭的一塊石頭 ， 每到秋天 ， 氣候干燥、天氣變化快 ， 晝夜溫差大 ， 每一點都可能致使嬌嫩的小寶寶感冒 。
病在寶身疼在父母心 ， 如果寶寶遲遲不痊愈 ， 爸媽的心更像是被火烤著那么難受 ， 只恨不能代寶寶受罪 ， 卻又無能為力 。預防感冒最直接、最有效的辦法是勤洗手 有關研究表明 ， 引發感冒的病毒有200多種 ， 其中50%是鼻病毒 ， 也是秋季傳染率最高的病毒 。
它能在毛巾上存活1小時 ， 在人手上存活70小時 。寶寶一旦接觸到沾染了病毒的物品 ， 再不自覺地用手揉眼睛、摸鼻子便會感染感冒 ， 潛伏期為1至4天 。
所以 ， 一定要經常給寶寶洗手 。天氣由暖變冷 ， 不要急于給孩子添加衣服 。
天氣一天比一天冷 ， 加上后就不好減掉了 ， 只能是越加越多 。小寶寶穿衣 ， 可遵循比大人多一件的原則 ， 運動時注意及時穿脫衣物 。

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