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生活中常見的醫療常識 日常醫療常識( 五 )

生活百科流感


·咳嗽或打噴嚏時，用一次性紙巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的紙巾應處理妥當；
·勤洗手，每次洗手都應用肥皂徹底清洗，尤其咳嗽或打噴嚏后更應如此；
·將自己的癥狀告訴家人和朋友，并盡量避免與他人接觸 。
3、家中有人出現流感癥狀，應如何照料？
·將病人與家中其他人隔離開來，至少保持1米距離；
·照料病人時應用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子，遮蓋物使用后應丟棄或清潔；
·與病人接觸后應用肥皂徹底洗凈雙手，病人居住空間應保持空氣流通；
4、如果自己認為需要醫學治療，應該怎么辦？
·去醫療機構之前，應該首先與醫護人員進行聯系，報告自己的癥狀，解釋為何會認為自己感染了甲型H1N1流感；
·如果沒法提前與醫護人員聯系，那么當抵達醫院尋求診斷時，一定盡快把懷疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知醫生；
·去醫院途中，用口罩或其他東西遮蓋住嘴和鼻子 。
作為老百姓，需要學習的主要是怎么合理有度的使用身體：
1、知道一些食物的禁忌搭配，這個在書店有相關的圖畫或書 。
2、知道一些突發事件、疾病的急救方法，通常可按“人中”或人工呼吸，具體這個在書店也有相關書籍 。
3、知道人體的疾病構成：10%是外感風寒，就是不注意受涼了；5%意外創傷；5%是其它；80%是情緒，什么樣的情緒，對應生什么樣的病，這個得知道，具體是“喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、恐驚傷腎”——《黃帝內經》 。
4、日常保健和運動保健，如運動前要做好舒筋放松，運動后也要讓緊張的身體放松下來 。書店也有這兩方面的書籍 。
如有興趣更深入了解，就還有以下常識性內容：
1、人體的構造：（1）血液系統；（2）淋巴系統；（3）神經系統；（4）消化系統；（5）呼吸系統；（6）生殖系統 。（7）另外，肌肉系統，骨骼系統，經絡系統也須了解 。
2、人體的形成、生長、衰老、消亡的演變過程 。即由精子們力爭上游，然后一顆精子最先進入卵子開始，到胚胎的形成，三個月后，慢慢有了意識（因為人的意識精神對人體有重大影響），這個靈肉形成的過程，再到青春期，有了性沖動，產生求偶交配行為，重新開始制造生命，到中年，靈肉達到頂峰最佳狀態，然后衰老，最后肉體敗壞，不堪使用，意識也隨之模糊變淡，最后死亡，意識隨之消散 。
這一靈魂與肉體的演變過程，是很多醫生都不了解的，但如果沒有系統的認識，很多生活中的常識性問題就無法解答，或者差之千里 。這部分內容，在醫學、心理學類書籍上基本都有，沒有講到的部分，在《西藏生死之書》中也有描述講到，可參考 。
3、外界環境對人身心的影響與相互作用 。這部分內容主要來源于環境學與現代風水學，能量學 。
了解了以上內容，基本上人體、心理的醫學常識就都涵蓋了 。
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1、沖水要蓋上馬桶蓋 。2、脖子向前一英寸，頸椎壓力增一倍 。3、神經衰弱，吃點豬蹄 。4、出汗多了，適當吃點酸 。5 、眼袋顯著，要查血脂 。6、帶眼鏡不會加深近視 。7、黑巧克力能保護心血管健康 。8、水果當飯吃，易貧血 。9、吃豆腐，最好配海帶 。10柚子味香水使人感覺年輕 。
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1.家庭醫學專家：注重社交 。2.順勢療法醫生：多吃大蒜 。3.公共健康專家：經常漱口 。4.針灸專家：扎針預防 。5.流行病學專家：熱洗衣物 。6.內科專家：小心孩子 。7.理療專家：弄濕襪子 。8.睡眠專家：保持規律 。9.綜合醫學專家：補充黃芪 。10.運動醫學專家：喝點啤酒 。
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1、長時間對著電腦；2、晚上十一點以后睡覺；3、不能保證睡眠時間；4、極度缺乏體育鍛煉；5、有病不求醫；6、吃飯口味偏重，特別喜食咸的和辣的；7、不餓不吃，不困不睡，不累不息；8、與家人缺少交流；9、長時間用手機打電話，享受近距離輻射；10、三餐飲食無規律 。
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紅薯食來好處多，香菇賽過抗癌藥；白菜通便排毒素，瓜豆消腫又利尿；番茄補血有潤膚，芹菜降壓抗衰老；苦瓜清心又明目，黃瓜減肥清熱好；玉米抑制膽固醇，山楂降壓抗衰老；花生降脂治貧血，健腦烏發吃核桃；芝麻潤膚又烏黑，蜂蜜益壽又潤燥；依據情況選食療，多樣進食營養好 。
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1.臉色發黃→脾虛表現；2.臉色發黑→腎虛表現；3.臉色潮紅→心臟可能有問題；4.眼白泛黃→肝膽有毛??；5.眼瞼泛白→小心貧血；6.眼皮浮腫→水分代謝不暢；7.唇色蒼白→貧血；8.舌赤紅→積熱過多；9.舌蒼白→身體虛弱；10.牙齦紅腫→胃炎或疲勞；11.牙齦出血→腸胃不好 。

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