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如何怎么去除身體多余的水分水濕

赤小豆生活百科

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運動出汗是很好的去濕氣的方法，特別是夏天不要開空調、風扇，身體里面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的 。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的 。運動可以排解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外 。
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還喝薏米紅小豆粥，現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛 。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬 。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔 。夏天正好是暑氣連天的時候，內濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個養血、祛濕的作用 。
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【如何怎么去除身體多余的水分水濕】早上吃上三片姜，也是一個去除濕氣的好辦法 。
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用艾草：藥店有賣的，點燃后在關元穴烤即可 。
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適當午睡對去除濕氣也是很有幫助的 。

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