現在有不少老年人喜歡睡懶覺（特別是冬春季節） ， 以為是最好的“享受” ， 等到起床、洗漱完 ， 已來不及活動就要吃早飯了 ， 也有的人胡亂填一下肚子 ， 有的甚至餓著肚子就出去了 ， 這是最不好的習慣 。早飯不但應該吃好 ， 而且應該吃飽 ， 才能供給人體一上午所需要消耗的能量 。如果經常不吃早飯或吃得很少、很馬虎 ， 就會使人體內血糖含量不足 ， 可產生心慌、頭暈、肢體乏力 ， 時間一長還會造成胃腸疾病 ， 影響自身的健康 。
【第八件事情：吃好早飯】
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